IESON - la community anticalvizie - GF + Yoga
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zev
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reflex5

Regione: Lombardia
Città: Lodi


525 Messaggi

Ragazzi, ormai è un mese e mezzo che ho abbandonato i farmaci o altro e mi sto avventurando con la GF con i 5 tibetani annessi.

Sto incominciano a eseguire yoga mirato al benessere dei capelli, dico benessere e non ricrescita.
Pratico queste posizioni per ora meno l'ultima, ci sono 6 immagini
http://www.beautyerelax.com/salute/298-yoga-asana-posture-perdita-e-crescita-capelli.html

Adesso è presto per parlare, ma le sensazioni sono ottime, specialmente quando tocco i capelli non so perché li sento più sani, fantastico

Vi volevo chiedere un aiuto, volevo sapere se ci sono altre posizioni yoga che non ci sono in queste che potrei fare, anche perché oltre a far bene ai capelli io trovo benefici anche per la vita quotidiana, un consiglio che darei a tutti

Grazie a Tutti

Cactus King
Membro Senior

Sonic


Regione: Val D'Aosta
Città: Châtillon


792 Messaggi

Inserito il - 30 dicembre 2012 : 22:54:17 Invia a Cactus King un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Benvenuto nel Club

Lo Yoga fatto da autodidatti può essere controproducente e in certi casi persino pericoloso, ti consiglio di prendere parte a qualche lezione giusto per assimilare le manovre giuste, dopodichè passa pure alla pratica in solitario. Importanti, per non dire fondamentali, sono le tecniche di respirazione che solo un bravo maestro può farti apprendere.

Nei 5 Tibetani ricordati di inspirare espandendo il ventre ed espirare appiattendolo il più possibile.

Anche io avvertii in breve tempo le tue stesse sensazioni, nulla di eclatante ma mi accorsi di quanto male potevano fare stress e ansia ai capelli
Ho speso molti soldi per alcool, ragazze e macchine veloci. Il resto l'ho sperperato. (G. Best)
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Luca_Cavalli
Membro Attivo



381 Messaggi

Inserito il - 31 dicembre 2012 : 12:16:05 Invia a Luca_Cavalli un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Ciao, anch'io sono molto interessato alla disciplina. Sicuramente parteciperò in futuro a qualche corso (ho visto che in giro ci sono persone che le organizzano) .. per il momento, dato il periodo di transizione della mia vita, mi affido a manuali e video.
Su Youtube ci sono parecchi tutorial, se vuoi ti elenco alcune pose ma senza immagini non so quanto può servire...
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zev
Membro Senior

reflex5


Regione: Lombardia
Città: Lodi


525 Messaggi

Inserito il - 01 gennaio 2013 : 23:51:17 Invia a zev un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Si io mi baso sui video su youtube...volevo semplicemente sapere se c'era qualcosa che non facevo
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zev
Membro Senior

reflex5


Regione: Lombardia
Città: Lodi


525 Messaggi

Inserito il - 04 gennaio 2013 : 23:51:48 Invia a zev un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Up
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Luca_Cavalli
Membro Attivo



381 Messaggi

Inserito il - 05 gennaio 2013 : 09:25:03 Invia a Luca_Cavalli un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Specifico per i capelli non ne conosco, alcune pose che faccio sono: pidgeon pose, head to knee, easy position (sukahasana), the cobra, mountain, triangle, warrior, camel, plank etc.. sono esercizi di apertura e stretching.

Hai provato a digitare "yoga for hair", escono risultati interessanti.
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zev
Membro Senior

reflex5


Regione: Lombardia
Città: Lodi


525 Messaggi

Inserito il - 05 gennaio 2013 : 17:20:58 Invia a zev un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Grazie luca
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Luca_Cavalli
Membro Attivo



381 Messaggi

Inserito il - 07 gennaio 2013 : 12:06:30 Invia a Luca_Cavalli un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Di niente, mi spiace non essere di più aiuto.
Ciao
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Davids234
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587 Messaggi

Inserito il - 09 gennaio 2013 : 13:37:24 Invia a Davids234 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Ciao zev,

ma non ho capito se fai proprio i 5 tibetani o solo quelle posizioni

Grazie
La sconfitta non esiste nel cuore di chi lotta
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zev
Membro Senior

reflex5


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525 Messaggi

Inserito il - 10 gennaio 2013 : 09:41:02 Invia a zev un Messaggio Privato Rispondi Quotando
I 5 tibetani li faccio tutti i giorni ed eseguo le posizioni pure, se riesco sia al mattino che alla sera(per le posizioni
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Davids234
Membro Senior


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Città: Milano


587 Messaggi

Inserito il - 11 gennaio 2013 : 09:36:50 Invia a Davids234 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Poi Parlo da completo ignorante....bisogna tenere quelle posizioni per tot secondi respirando? (non parlo dei 5 tibetani che conosco tra l altro poichè gia praticati)
La sconfitta non esiste nel cuore di chi lotta
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zev
Membro Senior

reflex5


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525 Messaggi

Inserito il - 11 gennaio 2013 : 22:08:37 Invia a zev un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Io sono un po' autodidatta perché non ho tempo per andare a lezioni di yoga, comunque le posizioni vanno tenute per un po' io non sto avvisando nessun miglioramento in particolare, li faccio con continuità da 3 settimane, però ti posso assicurare che dopo gli esercizi i capelli sembrano più morbidi e nutriti, una sensazione piacevole ma allo stesso tempo strana

Comunque,
per le tre prime posizioni in alto, nella prima tengo la posizione per un minuto, non riesco ancora a farla perfettamente perché devo ancora allungarmi correttamente.
La seconda un minuto.
La terza la tengo per 3 minuti, quando sono in forma anche 5, è la migliore secondo me.

Per quanto riguarda quelle in basso
Per la prima faccio 3 serie da 10 secondi, perché affatica molto la schiena.
La seconda di solito tra i 2/3 minuti
La terza non riesco ancora a farla, è tosta
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zev
Membro Senior

reflex5


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525 Messaggi

Inserito il - 11 gennaio 2013 : 22:10:45 Invia a zev un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Comunque, lo yoga l'ho iniziato non solo per i capelli, aiuta nella vita, ve lo assicuro
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ilkraken
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The Kraken



1481 Messaggi

Inserito il - 11 gennaio 2013 : 22:27:12 Invia a ilkraken un Messaggio Privato Rispondi Quotando
zev ha scritto:

Comunque, lo yoga l'ho iniziato non solo per i capelli, aiuta nella vita, ve lo assicuro


Quotissimo
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Davids234
Membro Senior


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587 Messaggi

Inserito il - 12 gennaio 2013 : 13:22:15 Invia a Davids234 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Grazie zev!!
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zev
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reflex5


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525 Messaggi

Inserito il - 14 gennaio 2013 : 17:16:56 Invia a zev un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Io consiglio la posa salamba-sarvangasana
Questa
http://www.google.com/imgres?hl=en&sa=X&tbo=d&biw=1440&bih=781&tbm=isch&tbnid=tfIJg7jCsaa0FM:&imgrefurl=http://yogadragonden.blogspot.com/2011/08/little-asana-sequence-for-reducing.html&docid=0zQP1jYDzoolaM&imgurl=http://4.bp.blogspot.com/-T4nzYsf0uR8/TklNMRyed9I/AAAAAAAAAGw/EhGr40STVgU/s1600/Salamba-Sarvangasana.jpg&w=600&h=600&ei=SC_0UNXPI6Kt0QXtuoGABg&zoom=1&iact=hc&vpx=121&vpy=118&dur=368&hovh=174&hovw=174&tx=92&ty=111&sig=101564193322655829555&page=1&tbnh=136&tbnw=136&start=0&ndsp=41&ved=1t:429,r:1,s:0,i:88
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Davids234
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587 Messaggi

Inserito il - 14 gennaio 2013 : 17:24:11 Invia a Davids234 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Questa provo a farla,ma nn riesco proprio a portare i pettorali attaccati al mento,giusto x rendere l idea
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zev
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reflex5


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Città: Lodi


525 Messaggi

Inserito il - 14 gennaio 2013 : 22:15:41 Invia a zev un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Come per ogni posa, ci vuole un po' per padronarla al massimo
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yepes
Membro Senior



585 Messaggi

Inserito il - 14 gennaio 2013 : 22:31:13 Invia a yepes un Messaggio Privato Rispondi Quotando
a yoga ci sono un sacco di gnocche
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zev
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reflex5


Regione: Lombardia
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Inserito il - 14 gennaio 2013 : 22:48:36 Invia a zev un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Ho fatto una lezione, solo anziane con mal di schiena... maledizione, invidia!
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n/a
deleted

falco



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Inserito il - 15 gennaio 2013 : 00:08:02 Invia a n/a un Messaggio Privato Rispondi Quotando
zev ha scritto:

Comunque, lo yoga l'ho iniziato non solo per i capelli, aiuta nella vita, ve lo assicuro


complimentoni vivissimi Zev, abbiamo fatto dei seri passi in avanti...

Auguri
Un nano è una carogna di sicuro, perché ha il cuore troppo vicino al buco del culo - F.De André
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n/a
deleted

falco



1285 Messaggi

Inserito il - 15 gennaio 2013 : 00:10:55 Invia a n/a un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Cactus King ha scritto:

Benvenuto nel Club


Nei 5 Tibetani ricordati di inspirare espandendo il ventre ed espirare appiattendolo il più possibile.




Parli della respirazione pranica vero?
Un nano è una carogna di sicuro, perché ha il cuore troppo vicino al buco del culo - F.De André
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Davids234
Membro Senior


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Inserito il - 15 gennaio 2013 : 13:44:57 Invia a Davids234 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Ciao!

questo video è valido? ( seppur difficile)

http://www.youtube.com/watch?v=_KS0-EnE-O0
La sconfitta non esiste nel cuore di chi lotta
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zev
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reflex5


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Inserito il - 15 gennaio 2013 : 16:36:35 Invia a zev un Messaggio Privato Rispondi Quotando
joe fanni ha scritto:

zev ha scritto:

Comunque, lo yoga l'ho iniziato non solo per i capelli, aiuta nella vita, ve lo assicuro


complimentoni vivissimi Zev, abbiamo fatto dei seri passi in avanti...

Auguri


Speriamo, speriamo :)

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zev
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reflex5


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Inserito il - 15 gennaio 2013 : 16:37:37 Invia a zev un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Davids234 ha scritto:

Ciao!

questo video è valido? ( seppur difficile)

http://www.youtube.com/watch?v=_KS0-EnE-O0


Gli ultimi due esercizi sono i più facili teoricamente, il primo e le sue evoluzioni, bè..lasciamo star per ora, per quanto mi riguarda
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Davids234
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Inserito il - 16 gennaio 2013 : 13:33:03 Invia a Davids234 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Io riesco a tenere una posizione come il signore nel video a 4.13',nell immagine ke hai postato tu sembra ancora piu accentuata
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zev
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reflex5


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Inserito il - 16 gennaio 2013 : 15:18:02 Invia a zev un Messaggio Privato Rispondi Quotando
si quella è davvero più esigente, forse bisogna arrivare a quel livello dopo un po'
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zev
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reflex5


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Inserito il - 22 gennaio 2013 : 22:42:18 Invia a zev un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Ho letto su un sito che lo yoga è molto consigliato per coloro che non hanno aga, beh, io continuo lo stesso, anche perché lo faccio per la mia salute :)
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Davids234
Membro Senior


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Inserito il - 13 febbraio 2013 : 13:15:22 Invia a Davids234 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Ciao Ragazzi!

Scusate se l avete gia detto,ma questa posizione http://www.google.com/imgres?hl=en&sa=X&tbo=d&biw=1440&bih=781&tbm=isch&tbnid=tfIJg7jCsaa0FM:&imgrefurl=http://yogadragonden.blogspot.com/2011/08/little-asana-sequence-for-reducing.html&docid=0zQP1jYDzoolaM&imgurl=http://4.bp.blogspot.com/-T4nzYsf0uR8/TklNMRyed9I/AAAAAAAAAGw/EhGr40STVgU/s1600/Salamba-Sarvangasana.jpg&w=600&h=600&ei=SC_0UNXPI6Kt0QXtuoGABg&zoom=1&iact=hc&vpx=121&vpy=118&dur=368&hovh=174&hovw=174&tx=92&ty=111&sig=101564193322655829555&page=1&tbnh=136&tbnw=136&start=0&ndsp=41&ved=1t:429,r:1,s:0,i:88

Favorisce anche la schiena? Perchè da quando la pratico con costanza mi sento rinato...
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zev
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reflex5


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Inserito il - 11 marzo 2013 : 23:34:16 Invia a zev un Messaggio Privato Rispondi Quotando
sisi, favorisce schiena e circolazione
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1981
Mentor



1167 Messaggi

Inserito il - 11 marzo 2013 : 23:42:11 Invia a 1981 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Per lo yoga sono d'accordissimo......
é un bel toccasana...
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ilkraken
Mentor

The Kraken



1481 Messaggi

Inserito il - 12 marzo 2013 : 00:35:49 Invia a ilkraken un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Le posizioni rovesciate nello Yoga sono considerate le piu' benefiche, perchè il sangue viene spinto dalla forza di gravità in zone dove normalmente ci arriva, ma con meno pressione. La candela è ottima, ma quella che a me da le migliori sensazioni sui capelli è la sirsasana: https://www.google.it/search?hl=it&q=yoga+sulla+testa&bav=on.2,or.r_qf.&bvm=bv.43287494,d.ZWU&ion=1&biw=1280&bih=714&um=1&ie=UTF-8&tbm=isch&source=og&sa=N&tab=wi&ei=5mk-UYCAOcG3O9mkgdgN#imgrc=EKz6BkSm7xpAFM%3A%3BXtWIkdABoXOmNM%3Bhttp%253A%252F%252Fwww.nonsoloanima.tv%252Fimage%252F12art_pos_yog.jpg%3Bhttp%253A%252F%252Fwww.nonsoloanima.tv%252Findex.php%253Fcontroller%253Darticle%2526path%253D7%2526article_id%253D768%3B420%3B420

Difficile da eseguire ma una volta imparata rimani molto soddisfatto.
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1981
Mentor



1167 Messaggi

Inserito il - 12 marzo 2013 : 00:56:05 Invia a 1981 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Concordo.....molto benefiche.
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Davids234
Membro Senior


Regione: Lombardia
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Inserito il - 12 marzo 2013 : 10:01:35 Invia a Davids234 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Ciao Ilkraken,

quella io vorrei proprio impararla,xò ho paura di farmi male sul serio,di andare a fare corsi non ho voglia,se hai consigli per impararla in totale sicurezza te ne sarei grato!
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zev
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reflex5


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Inserito il - 12 marzo 2013 : 20:19:42 Invia a zev un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Dato che non è semplicissimo, ti consiglio di mettere un cuscino in terra adiacente al muro, appoggiarvi la testa sopra e metterti in posizione verticale mettendo i gomiti a terra, per iniziare dovrebbe essere sicuro
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