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saintnear
Membro Senior

Jim

Regione: Campania
Città: caserta


649 Messaggi

Salve ragazzi, sono tornato qui per dirvi che la mia tempia sx si è stempiata piú di quanto lo fosse quella dx. C'è da dire che ci sono stati 6 giorni in cui non sono stato assiduo con la GF per via di un esame universitario che ho dovuto concentrare in 2 settimane. Oltre questo c'è da dire che sono assiduo e le mie sessioni superano 20 minuti giornalieri e le distribuisco in 10 minuti alla volta o con esercizi sparsi anche. C'è da dire che una volta gli esercizi consistevano solo in alzare le sopracciglia e metterle a riposo o tenerlo alzate. È da 1 mese che ho aggiunto la corrugazione: lo sforzo, dopo averle alzate, di spingerle verso il naso, al centro degli occhi in modo da distendere gli occipitali ( come zev mi consigliò ). A questo punto, visto il peggioramento, posso dedurre qualcosa che non va. Secondo voi ci sono cose che possono compromettere gli effetti della GF? Per esempio: contrazione occipitale prolungata, massaggi, sgaleate veloci o continue o anche altro? Rispondetemi grazie :)

Josh95
Membro Attivo



129 Messaggi

Inserito il - 01 agosto 2013 : 14:23:14 Invia a Josh95 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
La cute delle zone dove perdi capelli è tanto meno mobile di quella del parietale/nuca?
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saintnear
Membro Senior

Jim


Regione: Campania
Città: caserta


649 Messaggi

Inserito il - 01 agosto 2013 : 15:40:28 Invia a saintnear un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Vedendo ora si, sulle tempie è meno mobile rispetto al parietale, cioè la restante sommità del capo, effettivamente..
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saintnear
Membro Senior

Jim


Regione: Campania
Città: caserta


649 Messaggi

Inserito il - 02 agosto 2013 : 00:29:17 Invia a saintnear un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Ma sinceramente la pratico la GF, mi sento male..
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saintnear
Membro Senior

Jim


Regione: Campania
Città: caserta


649 Messaggi

Inserito il - 02 agosto 2013 : 01:31:35 Invia a saintnear un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Mi sono accorto di alcuni problemi:
1) se alzo le sopracciglia, la fronte non si restringe ma si spinge un po' indietro
2)non riesco a muovere occipitali/orecchie senza alzare le sopracciglia (mi viene quasi naturale farlo insieme o alzarle quando tento di muovere orecchie)
3)se spingo la fronte verso lo spazio tra gli occhi, non si muove nulla.
Penso che forse la mia GF è sbagliata ma se così fosse, come correggerla? I movimenti mi vengono naturali ormai
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NanniTemujin
Membro Attivo



170 Messaggi

Inserito il - 02 agosto 2013 : 09:10:35 Invia a NanniTemujin un Messaggio Privato Rispondi Quotando
io ti consiglierei di integrare con massaggi connettivali per cercare di sbloccare un po' lo scalpo manualmente e magari metterti 2 minuti a testa in giù dopo i massaggi per far affluire il sangue alla galea, comunque aspetterei i consigli di qualche espertone perché da quello che descrivi c'è qualcosa che non quadra
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Josh95
Membro Attivo



129 Messaggi

Inserito il - 02 agosto 2013 : 11:19:08 Invia a Josh95 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
A mio parere punti troppo sul movimento muscolare.
Se leggi nel libro di pili, dice che la corrugazione è da svolgersi soprattutto quando non riusciamo a tenere la cute sbloccata tramite le posture. Quindi a mio parere aggiungi tre inversioni giornaliere con la testa fuori dal letto, ognuna di 10 minuti, magari abbinandole con un massaggio o con il movimento ralentato. Poi rispetta sempre le posture, magari cercando di stare seduto meno possibile, per esempio leggi da disteso, fai delle pause ogni tot che stai al computer ecc
A mio (ma non solo mio) parere, il movimento dello scalpo è pressoche inutile se non è unito al resto degli accorgimenti.
http://it.scribd.com/doc/95215244/Mai-Piu-Calvi-Giovanni-Serri-Pili
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saintnear
Membro Senior

Jim


Regione: Campania
Città: caserta


649 Messaggi

Inserito il - 07 agosto 2013 : 01:36:35 Invia a saintnear un Messaggio Privato Rispondi Quotando
ma secondo me sbaglio proprio il movimento muscolare e forse quello che faccio è un movimento controproducente.. Potete spiegarmi in modo semplice il movimento di Hagerty? forse ne ho travasato la reale applicazione...
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willi
Mentor


Regione: Toscana


2578 Messaggi

Inserito il - 07 agosto 2013 : 13:53:47 Invia a willi un Messaggio Privato Rispondi Quotando
nei casi come il tuo consiglio sempre di lasciar perdere del tutto lo scalp exercize e di fare solo massaggi, fascia elastica, inversioni, stretching, ecc...
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saintnear
Membro Senior

Jim


Regione: Campania
Città: caserta


649 Messaggi

Inserito il - 07 agosto 2013 : 15:31:30 Invia a saintnear un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Ma secondo te è normale che automaticamente quando alzo le sopracciglia si muovono le orecchie e viceversa?
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willi
Mentor


Regione: Toscana


2578 Messaggi

Inserito il - 07 agosto 2013 : 15:59:29 Invia a willi un Messaggio Privato Rispondi Quotando
si, è normale.
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