IESON - la community anticalvizie - voglio iniziare ginanstica facciale
Nome Utente
Password
Salva Password Password dimenticata?
I seguenti utenti stanno leggendo questo Forum Qui c'è:

roby594
Novizio



2 Messaggi

Ciao sono nuova nel forum ho 19 anni sono donna ho iniziato a perdere i capelli a soli 13 anni in questi anni ho girato medici dermatologi, tricologi, endocrinolgi e non so ancora se si tratta di alopecia androgenetica o no.
Dall'anno scorso uin medico senza sapermi dare una diagnosi effettiva mi ha fatto fare questa cura:
-minoxidil 2% - 5%
-binat
-shampoo medicbio
-niferex
-siringhe di aminofillina
risultati dopo 9 mesi : capelli ricresciuti ai lati e nella riga centrale, capelli nuovi più spessi. Caduta minore ma persistente.

trattamenti attuali : nessuno. Il minox l'ho sospeso causa pruriti e arrossamenti del cuoio capelluto. Uso integratore folisid C per il ferro carente e shampoo seboregolatore restivoil.

altri dati:
-sebo e prurito in testa
-ciclo regolare da un anno e mezzo
-sono stressata
-postura in via di correzione tramite trattamenti posturali
-sport : pesistica e fitness
-alimentazione : più o meno corretta integrata con herbalife Formula 1.
-altre patologie : asma allergica

Questa ginnastica come e quanto tempo va praticata?
Quali sono gli esercizi da seguire?
funziona o no?

Per piacere qualcuno risponda.

Grazie





-

roby

Josh95
Membro Attivo



129 Messaggi

Inserito il - 21 novembre 2013 : 18:50:04 Invia a Josh95 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Per capelli ricresciuti ai lati intendi nel parietale?
Comunque sia, per quanto riguarda la mia esperienza, non userei parole come esercizi e tempi da seguire (sessioni), leggi invece il topic ginnastica facciale parte seconda, soprattutto le pagine dal 70 all'80, lì c'è più o meno tutto, posture, mandibola, distensione occipitali ecc
Detto ciò lascio la parola ai più esperti, se vuoi sapere il metodo che seguo, che è quello di serri pili, l'ho descritto qua pochi giorni fa http://www.ieson.com/topic.asp?TOPIC_ID=55165&whichpage=3.
Torna all'inizio della Pagina

NanniTemujin
Membro Attivo



170 Messaggi

Inserito il - 21 novembre 2013 : 21:40:38 Invia a NanniTemujin un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Visto che ormai la tua situazione è migliorata ne deduco che vuoi fare gf a scopo preventivo e quindi ti consiglio di non esagerare e stressarti troppo, cerca di farla quando stai al pc o davanti alla tv, non fregartene delle contrazioni prolungate e del movimento rallentato come facevo all'inizio Dx.
Detto questo, ci sono migliaia di modi per portare il sangue alla cute, la gf ha certamente una marcia in più perché con lo sforzo muscolare contribuisci a tenere i tessuti giovani, rinforzare i muscoli e di conseguenza il trofismo, però non sono da scartare altri metodi come i massaggi passivi o stare a testa in giù 2 minuti oppure ancora pettinare i capelli in direzioni diverse per stimolare il muscolo erettore del pelo o il balayam.
Se hai i capelli lunghi evita di legarli spesso o se proprio li vuoi legare usa un buon elastico che non sia troppo stretto e cerca di non far gravare il peso del codino sui capelli frontali o magari prediligi una fascia (parlo per esperienza personale, legando i capelli troppo stretti blocchi la galea).
Per il resto leggi le guide :)
Torna all'inizio della Pagina

roby594
Novizio



2 Messaggi

Inserito il - 22 novembre 2013 : 15:40:24 Invia a roby594 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Josh95 la tua guida sugli esercizi di Pilli non cè nel link ce mi hai inviato.
Ho poi letto vari altri topic riguardo la ginnastica facciale ma su questo forum c'è un gran casino alla fine non si capisce se funziona o meno. Comunque ho deciso di provare...la guida aggiornata di Elvix può andare bene come inizio?
roby
Torna all'inizio della Pagina

Bertoldo
Membro Junior



82 Messaggi

Inserito il - 23 novembre 2013 : 12:30:35 Invia a Bertoldo un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Sì, dai una letta alla sezione GF parte seconda. ci sono un sacco di accorgimenti, devi usare quelli che più sono praticabili in base al tuo stile di vita.
Ottima cosa correggere la postura; ricerca lo scollamento della galea, che è la base del metodo di Serri Pili, e valuta il tuo stato attuale di "scollamento" per poterlo migliorare.
Torna all'inizio della Pagina

Josh95
Membro Attivo



129 Messaggi

Inserito il - 23 novembre 2013 : 16:10:55 Invia a Josh95 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Si roby c'è, non è una guida è un post in cui spiego a grandi linee il metodo che seguo, se risali un attimo la discussione lo trovi.
Comunque sia, proprio perchè c'è un gran casino di teorie diverse ecc il mio consiglio è di leggere le pagine di ginnastica facciale parte seconda che ho consigliato e magari questo http://www.ieson.com/topic.asp?ARCHIVE=true&TOPIC_ID=48964&whichpage=1 , a questo punto avrai un'idea generale del metodo pili e di ciò che ne consegue (scollamento, mandibola, distensione occipitali e posture) e se vorrai potrai provare ad applicarlo, dico provare perchè è difficile.
Altrimenti cerca pure di capirci qualcosa in generale leggendo le discussioni, non è impossibile anzi sarebbe la cosa migliore affinchè tu riesca a farti una tua idea dei vari metodi, ma visto che non hai avuto la pazienza di trovare un post in una pagina, dubito tu abbia il tempo di farlo.
Torna all'inizio della Pagina
 
Vai a:
IESON.com / Calvizie.net   -   La Community anticalvizie.
Copyright 2001-2016 - tutti i diritti riservati - riproduzione anche parziale vietata