IESON - la community anticalvizie - Omega 3: in che quantità?
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Andreact95
Mentor

jhgjg
Città: Catania


1668 Messaggi

In 10 grammi di semi di zucca, 10 di sesamo e 10 di lino, quanti omega 3 contengono?


Topico:
- Minoxidil 5% (spectral DNC)
- RU58841 1ml
- Castor oil + Aloe vera 99%
- Dermaroller
- Voltaren 3 volte al giorno, solo sulle tempie
- Locoidon 1-2 volte a settimana / Betametasone ogni 10-15 giorni, solo se la cute è arrossata

Sistemico:
- Longlife Prostafactor (saw palmetto)
- Now EGCg (Thè verde)
- 3gr Omega 3
- 2g di MSM
- 1-2g vitamina C
- Curcumina + Bioperine

Tisane e infusi: Lampone & echinacea, ortica, frutti di bosco, mirtillo, menta.

Shampoo:
x2 Triconac, x3 Restivoil, x2 Nizoral

Marlin
Appassionato di cure alternative


Regione: Lombardia


31265 Messaggi

Inserito il - 07 luglio 2014 : 22:27:21 Invia a Marlin un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Non importa quanti, perché non sono quelli "giusti"...

Comunque puoi vedere qui:

- semi di zucca

http://www.valori-alimenti.com/nutrizionali/tabella12014.php

...proprio pochi omega-3, tanto linoleico, omega 6(18:2)

- sesamo

http://www.valori-alimenti.com/nutrizionali/tabella12023.php

idem...

- semi di lino

http://www.dietabit.it/alimenti/frutta-secca/semi-di-lino/

...più di 2 g (su 10 g, i valori sono per 100g) di acido linolenico (questo è omega-3).

Ciao

MA - r l i n

NON SONO MEDICO, sono appunto "appassionato" degli argomenti del forum e partecipo alle discussioni come MODERATORE;
SONO UN AMMINISTRATORE del forum e chiedo il rispetto del suo regolamento;
SONO REDATTORE di calvizie.net e annessi (FB, Twitter...), se ci sono informazioni da pubblicare e/o tradurre segnalatemele;
PROPONGO E SEGUO lo sviluppo di prodotti specifici partendo dalle esigenze che emergono dal forum.
http://www.luoghidipensiero.it/apologetica-leo-moulin/
Fra la piazza e il fiume, di qua e di là, vi sono alberi di vita, che portano frutto dodici volte, una ogni mese, con foglie che hanno virtù medicinale per la guarigione delle genti. (Ap 22,2)
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Dani88
Membro Attivo


Regione: Liguria
Città: Genova


273 Messaggi

Inserito il - 08 luglio 2014 : 14:14:52 Invia a Dani88 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Ma quindi assumendo già questi alimenti, l'integrazione separata di Omega 3 continua ad avere senso?
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Marlin
Appassionato di cure alternative


Regione: Lombardia


31265 Messaggi

Inserito il - 08 luglio 2014 : 16:06:54 Invia a Marlin un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Per me è sempre meglio integrare gli omega 3 del pesce, ma è anche vero che anche l'acido linolenico in misura più o meno accentuata si dovrebbe trasformare in questi grassi, in special modo se lo si aiuta con il GLA (olio di borragine, di enotera, di ribes nero, a scelta).

Diciamo che se si eccede con gli omega 3 non si dovrebbero avere problemi proprio perché di solito c'è un'eccedenza di omega 6 nelle nostre diete e anche gli altri semi contengono molti acidi di questo tipo (più che altro il linoleico), più che omega 3.

Ciao

MA - r l i n
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