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149 Messaggi

Ciao a tutti volevo sapere quale fosse la migliore integrazione e quindi non sole per capelli, per chi come me mangia pochissima frutta e quasi niente di verdura.
Avevo pensato ad un multiviyaminito/minerale ad alto dosaggio + omega 3 + opc.
Ad oggi integro con vitamina c+e+b complex tutto della long lige + omega 3 della omegor vitality.
Volevo riunire le vitamine in un unica integrazione per non prendere troppe pillole e aggiungere opc + omega 3 che comunque già prendo.
Non so però quale multivitaminico prendere che potesse racchiudere tutte le vitamine e minarali a dosaggi importanti.

 
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