IESON - la community anticalvizie - Metodo Asgard, mi aiutate a capire?
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Luca158
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toppik


151 Messaggi

Salve mi aiutate a capire come sono da interpretare le disposizioni sugli esercizi riportati nel libro?
Da quel che ho capito il metodo si suddivide in:
Ginnastica respiratoria
Ginnastica e sviluppo muscolare
Ginnastica e snellezza
Ginnastica e crescita


per ciascuno di queste "materie" c'è una suddivisione "in giorni" con determinati esercizi da effettuare in base appunto al giorno d'esercizio.
Quello che non mi è chiaro è: ogni giorno vanno effettuati gli esercizi di TUTTE le categorie sopra elencate, oppure bisogna procedere con una specifica categoria a settimana?
Mettiamo che domani sia il mio primo giorno, devo fare gli esercizi del primo giorno descritti nel capitolo "Respirazione", poi fare quelli del primo giorno del capitolo "Sviluppo Muscolare", poi quelli del primo giorno relativi alla "Snellezza" e infine quelli del primo giorni descritti in "Crescita"?
E così che funziona?

vitadabrutto.wordpress.com

VidaLoca
Membro Senior

Charlie drugo


Regione: Lazio


750 Messaggi

Inserito il - 03 gennaio 2015 : 21:50:27 Invia a VidaLoca un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Si dai ragazzi sarei interessato anche io...
Eta:22
Stempiatura fisiologica
Grado nw 1 _ 1.2
Terapia llt casco Noel : 01/2014
Serenoa 10/09/2015 prevenzione
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