IESON - la community anticalvizie - Taurina e Glutammina per la memoria?
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Andreact95
Mentor

jhgjg
Città: Catania


1668 Messaggi

Ormai manca davvero poco all'esame di maturità, per cui pensavo di integrare qualcosa che potesse aiutarmi a migliorare le performance mentali e la concentrazione. (studio informatica, la concentrazione e la logica per me è tutto.. )
Ovviamente parlo di prodotti naturali, non farmaci nootropi. (anche se ammetto che vorrei provarli..)

In giro ho trovato veramente tanti articoli a riguardo, il problema è che buona parte delle soluzioni proposte poi si rivelano inefficaci.

Per ora, l'unica sostanza naturale che mi ha aiutato è la comunissima caffeina (ne assumo circa 200mg, precisamente vado di caffeina anidra)

Vorrei però aggiungere qualcos'altro, anche perchè vorrei evitare di assumere 200mg di caffeina ogni giorno, dato che alla lunga sembra che dia assuefazione.

Pensavo al Gingko Biloba, ma un mio amico che studia medicina mi ha detto che il Gingko Biloba inibisce il PAF, dunque fluidifica il sangue, però alla fine non porta risultati eccezionali.. in altre parole, è praticamente inutile.

Adesso pensavo di provare con la Taurina o la Glutammina, anche perchè già le ho in casa.

Queste due sostanze funzionano?
Oppure, ne conoscete altre?
O ancora, ci sono sostanze da "evitare"? Ad esempio il magnesio assunto prima di dormire può dare problemi al mattino seguente?

Topico:
- Minoxidil 5% (spectral DNC)
- RU58841 1ml
- Castor oil + Aloe vera 99%
- Dermaroller
- Voltaren 3 volte al giorno, solo sulle tempie
- Locoidon 1-2 volte a settimana / Betametasone ogni 10-15 giorni, solo se la cute è arrossata

Sistemico:
- Longlife Prostafactor (saw palmetto)
- Now EGCg (Thè verde)
- 3gr Omega 3
- 2g di MSM
- 1-2g vitamina C
- Curcumina + Bioperine

Tisane e infusi: Lampone & echinacea, ortica, frutti di bosco, mirtillo, menta.

Shampoo:
x2 Triconac, x3 Restivoil, x2 Nizoral

JulienSorel
Mentor

wilde



8468 Messaggi

Inserito il - 20 marzo 2015 : 11:20:04 Invia a JulienSorel un Messaggio Privato Rispondi Quotando
qualcosa può fare l'esercizio fisico
come integratori pare sia utile la bocopa monnieri, ma qui non si trova.
In alternativa si può provare la Rhodiola rosea, e alcuni autori riferiscono effetti nootropici da parte della ashwagansa (whitania sonnifera)
che però io personalmente non ho ravvisato.
Sono decisamente contrario alla vecchiaia. Penso che non la si debba raccomandare a nessuno.
(W. Allen)
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Andreact95
Mentor

jhgjg

Città: Catania


1668 Messaggi

Inserito il - 26 marzo 2015 : 21:26:05 Invia a Andreact95 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Le sostanze che ho elencato sopra sono del tutto inutili?
Topico:
- Minoxidil 5% (spectral DNC)
- RU58841 1ml
- Castor oil + Aloe vera 99%
- Dermaroller
- Voltaren 3 volte al giorno, solo sulle tempie
- Locoidon 1-2 volte a settimana / Betametasone ogni 10-15 giorni, solo se la cute è arrossata

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- Longlife Prostafactor (saw palmetto)
- Now EGCg (Thè verde)
- 3gr Omega 3
- 2g di MSM
- 1-2g vitamina C
- Curcumina + Bioperine

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Andreact95
Mentor

jhgjg

Città: Catania


1668 Messaggi

Inserito il - 08 aprile 2015 : 14:05:51 Invia a Andreact95 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Mi hanno consigliato di provare l'L-Ornithine.. pareri?
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- Minoxidil 5% (spectral DNC)
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soleluna1
Membro Junior



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Inserito il - 08 aprile 2015 : 14:45:10 Invia a soleluna1 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
fai la tisana di tè verde prima di studiare
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Saisontor
Membro Attivo



478 Messaggi

Inserito il - 08 aprile 2015 : 15:37:13 Invia a Saisontor un Messaggio Privato Rispondi Quotando
CDP-colina, chiamata anche citicolina o colina alfoscerato. E' una forma di colina che nel corpo viene convertita in citidina e colina. La colina tra le altre cose va a formare il neurotrasmettitore acetilcolina. La citidina a sua volta viene convertita in uridina e l'uridina contribuisce al processo di sintesi dei fosfolipidi, di cui fa parte pure la fosfatidilcolina. Quindi ha una doppia azione rispetto alla normale colina. Per dirti, ci sono farmaci con obbligo di ricetta medica per demenza senile che contengono la colina alfoscerato (delecit) e altri che contengono citidina e uridina (centrum). Non conosco la logica per cui in Italia queste sostanze sono considerate farmaci ma in altri paesi europei vengono venduti come integratori. Anzi la citicolina è anche qui in Italia ingrediente di alcuni integratori. Il "delecit" per uso orale ha obbligo di ricetta e contiene 400 mg cdp-colina mentre "neukron" contiene 500 mg di cdp-colina per fiala da bere ed è un integratore, nemmeno un farmaco da banco. Vacci a capire... Su siti esteri, ma sempre all'interno dell'UE, costa meno.

Oppure la fosfatidilserina, uno dei fosfolipidi, contenuta nell'integratore alimentare Neobros, che è sia in capsule che bustine.
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romero
Membro Senior



892 Messaggi

Inserito il - 08 aprile 2015 : 19:12:57 Invia a romero un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Tempo fa ho provato la bacopa e l'ho data anche a mio padre. Tutti e due abbiamo convenuto che non è niente di che...
Più interessante mi sembra la fosfatdilserina, che prima o poi vorrei provare, un fosfolipide di cui è composta la membrana cellulare, soprattutto dei neuroni e indispensabile per il metabolismo delle cellule e le sinapsi. La lecitina di soia ne contiene molta, altrimenti si può trovare come integratore isolato, anche da girasole (per fortuna )
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Saisontor
Membro Attivo



478 Messaggi

Inserito il - 12 aprile 2015 : 09:16:52 Invia a Saisontor un Messaggio Privato Rispondi Quotando
JulienSorel ha scritto:

qualcosa può fare l'esercizio fisico
come integratori pare sia utile la bocopa monnieri, ma qui non si trova.


Qualcosa ci sta, anche se non è da sola:

http://www.omegor.com/integratori-anti-invecchiamento-pelle-anti-eta/omegor-mind.html

http://www.longlife.it/schedaProdotto.asp?prodottoID=267

http://www.vitamincenter.it/genius-36-cps.html

Il fatto che marche molto conosciute la propongano, è sicuramente un indizio che qualcosa di vero c'è.

Da sola c'è di questa marca ayurvedica poco conosciuta:

http://www.shankara.it/brahmi.html

Questo per quanto riguarda l'Italia, poi in UK sarà pieno, vista la grande comunità indiana.
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Marlin
Appassionato di cure alternative


Regione: Lombardia


31265 Messaggi

Inserito il - 12 aprile 2015 : 13:54:06 Invia a Marlin un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Io ho preso a lungo la lecitina, non mi pare che mi abbia dato chissà cosa, ho notato piuttosto che mi rendeva nervoso, forse l'effetto è questo...

Ciao

MA - r l i n
NON SONO MEDICO, sono appunto "appassionato" degli argomenti del forum e partecipo alle discussioni come MODERATORE;
SONO UN AMMINISTRATORE del forum e chiedo il rispetto del suo regolamento;
SONO REDATTORE di calvizie.net e annessi (FB, Twitter...), se ci sono informazioni da pubblicare e/o tradurre segnalatemele;
PROPONGO E SEGUO lo sviluppo di prodotti specifici partendo dalle esigenze che emergono dal forum.
http://www.luoghidipensiero.it/apologetica-leo-moulin/
Fra la piazza e il fiume, di qua e di là, vi sono alberi di vita, che portano frutto dodici volte, una ogni mese, con foglie che hanno virtù medicinale per la guarigione delle genti. (Ap 22,2)
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Orion
Membro Senior



547 Messaggi

Inserito il - 21 ottobre 2015 : 00:24:15 Invia a Orion un Messaggio Privato Rispondi Quotando
romero ha scritto:

Tempo fa ho provato la bacopa e l'ho data anche a mio padre. Tutti e due abbiamo convenuto che non è niente di che...
Più interessante mi sembra la fosfatdilserina, che prima o poi vorrei provare, un fosfolipide di cui è composta la membrana cellulare, soprattutto dei neuroni e indispensabile per il metabolismo delle cellule e le sinapsi. La lecitina di soia ne contiene molta, altrimenti si può trovare come integratore isolato, anche da girasole (per fortuna )


La lecitina di soia può dare problemi per chi fa bodybuilding?
Orion
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Marlin
Appassionato di cure alternative


Regione: Lombardia


31265 Messaggi

Inserito il - 21 ottobre 2015 : 16:00:12 Invia a Marlin un Messaggio Privato Rispondi Quotando
In che senso ? Nel senso che contiene fitoestrogeni ? Non li contiene, solo fosfolipidi.

Ciao

MA - r l i n
NON SONO MEDICO, sono appunto "appassionato" degli argomenti del forum e partecipo alle discussioni come MODERATORE;
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Saisontor
Membro Attivo



478 Messaggi

Inserito il - 30 novembre 2015 : 09:37:06 Invia a Saisontor un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Orion ha scritto:

romero ha scritto:

Tempo fa ho provato la bacopa e l'ho data anche a mio padre. Tutti e due abbiamo convenuto che non è niente di che...
Più interessante mi sembra la fosfatdilserina, che prima o poi vorrei provare, un fosfolipide di cui è composta la membrana cellulare, soprattutto dei neuroni e indispensabile per il metabolismo delle cellule e le sinapsi. La lecitina di soia ne contiene molta, altrimenti si può trovare come integratore isolato, anche da girasole (per fortuna )


La lecitina di soia può dare problemi per chi fa bodybuilding?


Non credo, anzi potrebbe addirittura dare benefici dato che più colina significa più trimetilglicina (betaina) che ha effetti positivi documentati sulla prestazione dei bodybuilder (fai una ricerca se sei scettico).

Guarda questi articoli:

http://www.nbfi.it/articoli/29.cfm

http://examine.com/supplements/trimethylglycine/

Dal secondo articolo riporto questo:

"Oral supplementation of choline appears to be sufficient in increasing plasma betaine concentrations, and at least at the 1,000mg dosage it appears to be just as potent as betaine at increasing plasma betaine concentrations"

Tuttavia ci sono dei dati controversi sul consumo di eccessive quantità di colina, in quanto secondo alcune ricerche quantità eccessive di colina aumenterebbero il rischio cardiovascolare:

https://www.consumerlab.com/answers/Is+there+a+danger+in+taking+lecithin+or+phosphatidylcholine%3F+I+heard+that+they+may+increase+the+risk+of+heart+attacks./phosphatidylcholine_lecithin/

Riporto parte dell'articolo sopra: "Although a direct link to heart attack has not been made, researchers recently showed that intake of phosphatidylcholine, a major component of lecithin, temporarily raises blood levels of the compound TMAO. This is of concern because a 3-year study by the same researchers showed that people with the highest blood plasma levels of TMAO -- above 6 µM (micromoles) -- were 2.5 times as likely as those with the lowest levels (under 2.5 µM) to suffer a heart attack or other major adverse cardiovascular event (Tang, New Eng J Med 2013)."

Lo stesso argomento anche qui: http://health.clevelandclinic.org/2013/04/gut-bacteria-byproduct-predicts-heart-attack-and-stroke-video/

La colina non è solo quella contenuta nella lecitina (fosfatidilcolina): http://mindinbody.blogspot.com/2015/10/quali-sono-le-diverse-forme-di-colina.html
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goldrake
Membro Senior

angrytiger

Città: Nowhere


861 Messaggi

Inserito il - 30 novembre 2015 : 15:13:31 Invia a goldrake un Messaggio Privato Rispondi Quotando
DMAE

La trovi su myprotein a prezzi interessanti
Cosa non farei per i capelli...
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Andreact95
Mentor

jhgjg

Città: Catania


1668 Messaggi

Inserito il - 30 novembre 2015 : 16:17:50 Invia a Andreact95 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Wow, son passati già 8 mesi dall'apertura di questo topic, eppure sembra ieri. Come vola il tempo ( )

Comunque non ho ancora trovato una sostanza che mi soddisfi.
Ho provato le seguenti cose:

- Magnesio
- Biloba
- OPC
- Omega 3 in alte dosi (EPA + DHA circa 3gr)
- Zinco
- Colina

Con risultati piuttosto scarsi.

A breve ho in mente di provare queste sostanze, sperando di ottenere risultati migliori:
- Brahmi (Bacopa), la trovo facilmente su Macrolibrarsi, marca Erbavoglio. Come mai Julien dici che non si trova in italia? http://www.macrolibrarsi.it/prodotti/__polvere-di-brahmi-raw-bio-250g.php
- Centella asiatica
- Rhodiola
- Maca
- Ashwagansa
- Olio di cocco/burro, circa una decina di grammi

Inoltre in farmacia mi sono fatto dare il Piracetam (nootropil), me l'hanno dato senza ricetta. Sono curioso di provarlo, però prima vorrei tentare qualche sostanza naturale (anche se il Piracetam a quanto pare è una sostanza piuttosto sicura)


Edit

Il DHAE volevo provarlo, ma costa davvero tanto, pure su MyProtein :|
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goldrake
Membro Senior

angrytiger

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Inserito il - 30 novembre 2015 : 17:51:29 Invia a goldrake un Messaggio Privato Rispondi Quotando
DMAE
Non DHEA
Sono 2 cose compl diverse
Cosa non farei per i capelli...
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Saisontor
Membro Attivo



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Inserito il - 30 novembre 2015 : 19:17:33 Invia a Saisontor un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Andreact95 ha scritto:

- Colina

- Brahmi (Bacopa), la trovo facilmente su Macrolibrarsi, marca Erbavoglio. Come mai Julien dici che non si trova in italia? http://www.macrolibrarsi.it/prodotti/__polvere-di-brahmi-raw-bio-250g.php


Quella bacopa non è titolata.

PS La colina non è tutta uguale...
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Andreact95
Mentor

jhgjg

Città: Catania


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Inserito il - 30 novembre 2015 : 22:57:33 Invia a Andreact95 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
goldrake ha scritto:

DMAE
Non DHEA
Sono 2 cose compl diverse


Sì, avevo sbagliato a scrivere ovviamente!

Comunque, la proverò, appena mp metterà un buono sconto sul dmae.
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Andreact95
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jhgjg

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Inserito il - 30 novembre 2015 : 22:58:07 Invia a Andreact95 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Saisontor ha scritto:

Andreact95 ha scritto:

- Colina

- Brahmi (Bacopa), la trovo facilmente su Macrolibrarsi, marca Erbavoglio. Come mai Julien dici che non si trova in italia? http://www.macrolibrarsi.it/prodotti/__polvere-di-brahmi-raw-bio-250g.php


Quella bacopa non è titolata.

PS La colina non è tutta uguale...


Mi sa che hai ragione, effettivamente non è titolata
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goldrake
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angrytiger

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Inserito il - 30 novembre 2015 : 23:21:51 Invia a goldrake un Messaggio Privato Rispondi Quotando
http://www.bulkpowders.it/dmae-in-polvere-it.html
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Andreact95
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jhgjg

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Inserito il - 30 novembre 2015 : 23:28:54 Invia a Andreact95 un Messaggio Privato Rispondi Quotando


Grazie. Ho notato che anche su mp hanno messo la versione da 100gr, prima c'era soltanto quella da 1kg e costava sui 40 euro
La prenderò da Bulkpowers!

Per quanto riguarda le dosi? 500mg al giorno vanno bene o ne consigli di più?
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Saisontor
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Inserito il - 01 dicembre 2015 : 09:24:53 Invia a Saisontor un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Il DMAE contrariamente a quanto veniva affermato su molti siti, non è colinergico, non è un'alternativa alla colina. Sul DMAE non c'è quasi nessuna ricerca su un potenziale effetto cognitivo, e l'idea che mi sono fatto anche leggendo forum in inglese è che è più che altro un leggero stimolante. La centrofenossina invece, che è un derivato del DMAE, sarebbe un antiossidante.
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goldrake
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angrytiger

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Inserito il - 01 dicembre 2015 : 13:55:08 Invia a goldrake un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Su di me funziona. Eccome. Tra l'altro quando lo assumo faccio sogni vivissimi. Io sapevo che DMAE viene metilato per produrre colina nel cervello.
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