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zimmerman
Mentor



1578 Messaggi

http://www.medicaldaily.com/taking-too-many-dietary-supplements-may-increase-risk-some-cancers-330020

Marlin
Appassionato di cure alternative


Regione: Lombardia


31288 Messaggi

Inserito il - 30 maggio 2015 : 15:21:08 Invia a Marlin un Messaggio Privato Rispondi Quotando
L'articolo è nuovo la notizia è vecchia, quindi è logico che viene riciclata una o due volte l'anno per fare "pressing" mediatico...

Ciao

MA - r l i n
NON SONO MEDICO, sono appunto "appassionato" degli argomenti del forum e partecipo alle discussioni come MODERATORE;
SONO UN AMMINISTRATORE del forum e chiedo il rispetto del suo regolamento;
SONO REDATTORE di calvizie.net e annessi (FB, Twitter...), se ci sono informazioni da pubblicare e/o tradurre segnalatemele;
PROPONGO E SEGUO lo sviluppo di prodotti specifici partendo dalle esigenze che emergono dal forum.
http://www.luoghidipensiero.it/apologetica-leo-moulin/
Fra la piazza e il fiume, di qua e di là, vi sono alberi di vita, che portano frutto dodici volte, una ogni mese, con foglie che hanno virtù medicinale per la guarigione delle genti. (Ap 22,2)
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zimmerman
Mentor



1578 Messaggi

Inserito il - 30 maggio 2015 : 16:07:17 Invia a zimmerman un Messaggio Privato Rispondi Quotando
a prescindere dalla data, se ne è giá parlato qui nel forum?
lo studio è valido?
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JulienSorel
Mentor

wilde



8468 Messaggi

Inserito il - 30 maggio 2015 : 16:15:06 Invia a JulienSorel un Messaggio Privato Rispondi Quotando
a beh, io prenso solo vitamina c. ;)
Sono decisamente contrario alla vecchiaia. Penso che non la si debba raccomandare a nessuno.
(W. Allen)
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Saisontor
Membro Attivo



478 Messaggi

Inserito il - 30 maggio 2015 : 16:53:25 Invia a Saisontor un Messaggio Privato Rispondi Quotando
E' sempre la stessa notizia che gira... però mi chiedo del perché è proprio l'assunzione di vitamina E ad essere incriminata, anche se si tratta sicuramente di megadosi come 400 UI giornaliere.

Le altre vitamine indicate come potenzialmente tossiche ad alto dosaggio sono la A, la D e la K. In un altro articolo invece venivano criticate le megadosi di betacarotene.
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Orion
Membro Senior



547 Messaggi

Inserito il - 30 maggio 2015 : 17:48:31 Invia a Orion un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Tutte le vitamine liposolubili in pratica
Orion
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Saisontor
Membro Attivo



478 Messaggi

Inserito il - 13 luglio 2015 : 09:25:54 Invia a Saisontor un Messaggio Privato Rispondi Quotando
"CAPACITÀ DI RISERVA DI ALCUNE VITAMINE

TEMPO DI RISERVA SEDI DI DEPOSITO
VITAMINA A 1-2 anni fegato
VITAMINA B1 4-10 giorni muscolo, fegato, cervello
VITAMINA B2 2-6 settimane muscoli scheletrici, fegato
VITAMINA B3 2-6 settimane fegato
VITAMINA B6 2-6 settimane muscolo, fegato, cervello
VITAMINA B9
(acido folico) 3-4 mesi fegato
VITAMINA B12 3-5 anni fegato
VITAMINA C 2-6 settimane cervello, reni, surreni, fegato

SINTOMI DA CARENZA DI ALCUNE VITAMINE


VITAMINA A Cecità notturna, corneificazione atipica epiteliale, disturbi della crescita
VITAMINA D Rachitismo, osteomalacia (disturbi della crescita e ossificazione)
VITAMINA E Negli adulti disturbi del metabolismo muscolare e permeabilità vascolare; nei bambini anemia emolitica
VITAMINA K Coagulazione ritardata, anemie spontanee
VITAMINA B1 Beri-beri, polineurite, ipertrofia cardiaca, disturbi del SNC
VITAMINA B2 Arresto della crescita, malattie della pelle, fotosensibilità
VITAMINA B3 Pellagra, fotodermatiti, parestesie
VITAMINA B5 Disturbi del SNC
VITAMINA B6 Dermatiti, polineuriti, spasmi muscolari
VITAMINA B9 Anemia emolitica e megaloblastica
VITAMINA B12 Anemia perniciosa, mielosi funicolare
VITAMINA H Dermatite
VITAMINA C Scorbuto, disturbi del tessuto connettivo

DOSE TOSSICA E SINTOMI DA IPERDOSAGGIO DI ALCUNE VITAMINE

Dose tossica (quotidiana) Manifestazioni da iperdosaggio vitaminico
VITAMINA A 35 mg Alterazioni cutanee, ossee e delle mucose; cefalea, anemia, euforia
VITAMINA D 500 mcg mobilizzazione del calcio dai depositi ossei, disturbi al sistema nervoso centrale e ai reni
VITAMINA K ? Anemia in nati prematuri ed alcuni casi di pazienti collassati dopo iniezioni endovena
VITAMINA B1 ? Anche in questo caso si sono registrati casi di collasso per iniezioni endovena
VITAMINA B3 3-4 g (?) Disturbi gastrici ed intestinali, disturbi della visione ed alterazioni cutanee
VITAMINA C 5 g Diarrea, calcoli renali da ossalati"

Fonte: http://www.my-personaltrainer.it/vitamine-funzioni1.html
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Saisontor
Membro Attivo



478 Messaggi

Inserito il - 13 luglio 2015 : 09:38:48 Invia a Saisontor un Messaggio Privato Rispondi Quotando
"Many micronutrients interact. Vitamin D enables your body to pluck calcium from food sources passing through your digestive tract rather than harvesting it from your bones. Vitamin C helps you absorb iron.

The interplay of micronutrients isn’t always cooperative, however. For example, vitamin C blocks your body’s ability to assimilate the essential mineral copper. And even a minor overload of the mineral manganese can worsen iron deficiency.

Water-soluble vitamins

B vitamins

Biotin (vitamin B7)
Folic acid (folate, vitamin B9)
Niacin (vitamin B3)
Pantothenic acid (vitamin B5
Riboflavin (vitamin B2)
Thiamin (vitamin B1)
Vitamin B6
Vitamin B12
Vitamin C

Contrary to popular belief, some water-soluble vitamins can stay in the body for long periods of time. You probably have several years’ supply of vitamin B12 in your liver. And even folic acid and vitamin C stores can last more than a couple of days.

Generally, though, water-soluble vitamins should be replenished every few days.
Just be aware that there is a small risk that consuming large amounts of some of these micronutrients through supplements may be quite harmful. For example, very high doses of B6—many times the recommended amount of 1.3 milligrams (mg) per day for adults—can damage nerves, causing numbness and muscle weakness.

Fat-soluble vitamins

Vitamin A
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin K

Because fat-soluble vitamins are stored in your body for long periods, toxic levels can build up. This is most likely to happen if you take supplements. It’s very rare to get too much of a vitamin just from food.

Major minerals
Calcium
Chloride
Magnesium
Phosphorus
Potassium
Sodium
Sulfur

The body needs, and stores, fairly large amounts of the major minerals. These minerals are no more important to your health than the trace minerals; they’re just present in your body in greater amounts.

Major minerals travel through the body in various ways. Potassium, for example, is quickly absorbed into the bloodstream, where it circulates freely and is excreted by the kidneys, much like a water-soluble vitamin. Calcium is more like a fat-soluble vitamin because it requires a carrier for absorption and transport.

Having too much of one major mineral can result in a deficiency of another. These sorts of imbalances are usually caused by overloads from supplements, not food sources. Here are two examples:

Salt overload. Calcium binds with excess sodium in the body and is excreted when the body senses that sodium levels must be lowered. That means that if you ingest too much sodium through table salt or processed foods, you could end up losing needed calcium as your body rids itself of the surplus sodium.
Excess phosphorus. Likewise, too much phosphorus can hamper your ability to absorb magnesium.

Trace minerals
Chromium
Copper
Fluoride
Iodine
Iron
Manganese
Molybdenum
Selenium
Zinc

Trace minerals interact with one another, sometimes in ways that can trigger imbalances. Too much of one can cause or contribute to a deficiency of another. Here are some examples:

A minor overload of manganese can exacerbate iron deficiency. Having too little can also cause problems.
When the body has too little iodine, thyroid hormone production slows, causing sluggishness and weight gain as well as other health concerns. The problem worsens if the body also has too little selenium.
The difference between “just enough” and “too much” of the trace minerals is often tiny. Generally, food is a safe source of trace minerals, but if you take supplements, it’s important to make sure you’re not exceeding safe levels."

Fonte: http://www.helpguide.org/harvard/vitamins-and-minerals.htm
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Marlin
Appassionato di cure alternative


Regione: Lombardia


31288 Messaggi

Inserito il - 13 luglio 2015 : 14:21:56 Invia a Marlin un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Tutto in dosi eccessive fa male, ma attenzione che alcune cose fanno male soprattutto a certe lobby...

Ciao

MA - r l i n
NON SONO MEDICO, sono appunto "appassionato" degli argomenti del forum e partecipo alle discussioni come MODERATORE;
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ciubecca
Membro Attivo

ciubecca



247 Messaggi

Inserito il - 27 luglio 2015 : 22:01:15 Invia a ciubecca un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Saisontor ha scritto:

"CAPACITÀ DI RISERVA DI ALCUNE VITAMINE

TEMPO DI RISERVA SEDI DI DEPOSITO
VITAMINA A 1-2 anni fegato
VITAMINA B1 4-10 giorni muscolo, fegato, cervello
VITAMINA B2 2-6 settimane muscoli scheletrici, fegato
VITAMINA B3 2-6 settimane fegato
VITAMINA B6 2-6 settimane muscolo, fegato, cervello
VITAMINA B9
(acido folico) 3-4 mesi fegato
VITAMINA B12 3-5 anni fegato
VITAMINA C 2-6 settimane cervello, reni, surreni, fegato



Cosa vuol dire capacità di riserva? Se smetto di assumerne in toto per il periodo indicato l'organismo ne fa a meno senza problemi?
Altra cosa, l'assunzione costante di Zinco (non per scopi tricologici) è un problema?
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Marlin
Appassionato di cure alternative


Regione: Lombardia


31288 Messaggi

Inserito il - 27 luglio 2015 : 23:28:42 Invia a Marlin un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Va sempre fatto il "rabbocco" altrimenti entri in riserva, ovvio che il corpo crea riserve nel caso di privazioni, ma non bisogna arrivare a questo punto perché significa essere in difficoltà. Diciamo che con l'alimentazione non si arriva mai a un input "0" di queste vitamine, si può tuttavia avere carenza, le carenze sono calcolate con le vitamine riscontrate nel sangue, quando queste calano gli organi di riserva iniziano a cederne al flusso sanguineo, ma con livelli di emergenza e quindi lontani dall'ottimale (lontanissimi dall'ottimo per pelle e capelli).

Ciao

MA - r l i n
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