IESON - la community anticalvizie - valutazione integrazione
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plagioni
Nuovo Membro



28 Messaggi

Salve a tutti!

Volevo chiedere ai più esperti di me una valutazione sull'integrazione che sto seguendo, suggerimenti su cosa possa essere aggiunto/rimosso per tenere sotto controllo l'aga e migliorare la salute del capello, nei limiti del possibile:

per die

Saw palmetto (dose canonica 320 mg al 85-95%)
vitamina C (500 mg)
msm (1 g)
opc (200 mg, sotto forma di estratto di seme d'uva)
Omega 3 (530 mg EPA, 90 mg DHA)
vitamina D3 (2500 iu)
Alpha Men (http://www.myprotein.it/nutrizione-sportiva/alpha-men/10530421.html) di myprotein (1 capsula al giorno).

Facendo un rapido calcolo, tutto questo mi viene a costare circa 250 euro l'anno. Dato che gli omega 3 pesano per circa il 20% sul budget, sapreste consigliarmi come sostituirli in qualità di antinfiammatori con qualcosa di più economico (chiaramente potrei assumerli via alimenti, ma mi da una certa sicurezza avere un piano di integrazione più o meno completo contro l'aga a prescindere da cosa mi possa trovare a mangiare :p)

Grazie!

Marlin
Appassionato di cure alternative


Regione: Lombardia


31262 Messaggi

Inserito il - 08 luglio 2015 : 10:06:30 Invia a Marlin un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Mi pare una buona integrazione. Per l'antinfiammazione puoi pensare ai semi di chia e di lino e di sesamo. Ultimamente i semi di chia li trovo alla coop 3 euro e qualcosa per 250 g.
A livello di integratori potresti vedere se funzionano gli anti-IL6 come andrographis o boswellia (e magari costano meno dell'olio di pesce, ma andrebbe fatto un calcolo, mi pare che comunque con questo non esageri e c'è da chiedersi se serva realmente a queste basse dosi).

Ciao

MA - r l i n
NON SONO MEDICO, sono appunto "appassionato" degli argomenti del forum e partecipo alle discussioni come MODERATORE;
SONO UN AMMINISTRATORE del forum e chiedo il rispetto del suo regolamento;
SONO REDATTORE di calvizie.net e annessi (FB, Twitter...), se ci sono informazioni da pubblicare e/o tradurre segnalatemele;
PROPONGO E SEGUO lo sviluppo di prodotti specifici partendo dalle esigenze che emergono dal forum.
http://www.luoghidipensiero.it/apologetica-leo-moulin/
Fra la piazza e il fiume, di qua e di là, vi sono alberi di vita, che portano frutto dodici volte, una ogni mese, con foglie che hanno virtù medicinale per la guarigione delle genti. (Ap 22,2)
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Andreact95
Mentor

jhgjg

Città: Catania


1668 Messaggi

Inserito il - 08 luglio 2015 : 10:15:23 Invia a Andreact95 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Marlin ha scritto:

Mi pare una buona integrazione. Per l'antinfiammazione puoi pensare ai semi di chia e di lino e di sesamo. Ultimamente i semi di chia li trovo alla coop 3 euro e qualcosa per 250 g.
A livello di integratori potresti vedere se funzionano gli anti-IL6 come andrographis o boswellia (e magari costano meno dell'olio di pesce, ma andrebbe fatto un calcolo, mi pare che comunque con questo non esageri e c'è da chiedersi se serva realmente a queste basse dosi).

Ciao

MA - r l i n



Marlin sto utilizzando l'andrographis extract della NowFood da 35 giorni. Per adesso nulla da segnalare.. vi terrò aggiornati
Topico:
- Minoxidil 5% (spectral DNC)
- RU58841 1ml
- Castor oil + Aloe vera 99%
- Dermaroller
- Voltaren 3 volte al giorno, solo sulle tempie
- Locoidon 1-2 volte a settimana / Betametasone ogni 10-15 giorni, solo se la cute è arrossata

Sistemico:
- Longlife Prostafactor (saw palmetto)
- Now EGCg (Thè verde)
- 3gr Omega 3
- 2g di MSM
- 1-2g vitamina C
- Curcumina + Bioperine

Tisane e infusi: Lampone & echinacea, ortica, frutti di bosco, mirtillo, menta.

Shampoo:
x2 Triconac, x3 Restivoil, x2 Nizoral
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plagioni
Nuovo Membro



28 Messaggi

Inserito il - 09 luglio 2015 : 19:43:00 Invia a plagioni un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Marlin ha scritto:

Mi pare una buona integrazione. Per l'antinfiammazione puoi pensare ai semi di chia e di lino e di sesamo. Ultimamente i semi di chia li trovo alla coop 3 euro e qualcosa per 250 g.
A livello di integratori potresti vedere se funzionano gli anti-IL6 come andrographis o boswellia (e magari costano meno dell'olio di pesce, ma andrebbe fatto un calcolo, mi pare che comunque con questo non esageri e c'è da chiedersi se serva realmente a queste basse dosi).

Ciao

MA - r l i n


Grazie Marlin!

In effetti la spesa non è eccessiva ma se si può risparmiare qualche euro tanto vale

Tu aggiungeresti qualcosa, che possa dare una marcia in più al tutto? A volte è difficile orientarsi e capire cosa possa davvero servire o meno con una tale varietà di alimenti/integratori...
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kiske202
Mentor

kiske


Regione: Lombardia
Città: varese


2651 Messaggi

Inserito il - 09 luglio 2015 : 20:59:01 Invia a kiske202 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Tisane (ortica/echinacea/epilobio/menta) e semi (di zucca in primis) ,costano poco e danno una mano
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plagioni
Nuovo Membro



28 Messaggi

Inserito il - 10 luglio 2015 : 01:56:44 Invia a plagioni un Messaggio Privato Rispondi Quotando
kiske202 ha scritto:

Tisane (ortica/echinacea/epilobio/menta) e semi (di zucca in primis) ,costano poco e danno una mano

Grazie! Sì i semi di zucca pensavo di aggiungerli infatti.. Va bene qualsiasi tipo o ne consigli uno in particolare? Vanno bene masticati o conviene tritarli prima?
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kiske202
Mentor

kiske


Regione: Lombardia
Città: varese


2651 Messaggi

Inserito il - 10 luglio 2015 : 08:27:00 Invia a kiske202 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Vanno bene quelli decorticati non salati (si trovano nei bio),solitamente si tritano i semi piccoli tipo il lino per essere certi di assorbirne i principii,per quelli di zucca basta lo "sgranocchio"
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Ash
Membro Senior

Ashe Corven


Regione: Friuli-Venezia Giulia
Città: Senza Nome


641 Messaggi

Inserito il - 11 luglio 2015 : 21:29:58 Invia a Ash un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Che sono questi semi di chia?
quanti grammi al giorno per avere una buona azione antinfiammatoria?
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Marlin
Appassionato di cure alternative


Regione: Lombardia


31262 Messaggi

Inserito il - 11 luglio 2015 : 23:54:57 Invia a Marlin un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Io ne prendo 3 - 4 cucchiaini, non tutti i giorni, 5 giorni su 7!
.
Ciao

MA - r l i n
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giglio17
Nuovo Membro



16 Messaggi

Inserito il - 13 luglio 2015 : 21:41:43 Invia a giglio17 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Marlin cosa ne pensi di questo?
http://www.biovea.com/it/product_detail.aspx?NAME=OLIO-DI-SEMI-DI-CHIA-1000mg-60-Capsule-Morbide&PID=3159
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Marlin
Appassionato di cure alternative


Regione: Lombardia


31262 Messaggi

Inserito il - 13 luglio 2015 : 23:01:05 Invia a Marlin un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Per me i semi hanno qualcosa in più dell'olio, che peraltro costic-chia

Ciao

MA - r l i n
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giglio17
Nuovo Membro



16 Messaggi

Inserito il - 14 luglio 2015 : 00:15:20 Invia a giglio17 un Messaggio Privato Rispondi Quotando

Vero..ma a parte i buonissimi semi di zucca non riesco ad ingurgitare altro..neanche con yogurt et similia
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