IESON - la community anticalvizie - Proteine del siero del latte in polvere
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Ash
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Ashe Corven

Regione: Friuli-Venezia Giulia
Città: Senza Nome


641 Messaggi

Salve a tutti!
Per quelli che fanno palestra mi sapete dire se le proteine del siero del latte aiutano a mettere su un po di massa muscolare in modo naturale?
Ho sempre fatto palestra in maniera "passiva" nel senso che mi sono sempre allenato senza seguire un regime alimentare adeguato tantochè dopo la palestra manco mangio perchè magari non ho tempo e così via....
Alcuni conoscenti mi hanno consigliato la creatina ma vorrei lasciarla perdere anche perchè non mi interessa diventare un culturista ma voglio semplicemente aumentare leggermente il volume della mia corporatura.
Possono aiutare le proteine del siero del latte in polvere anche se ho il metabolismo velocissimo?
Quanti grammi assumere per peso corporeo?
e cosa ancora piu importante le proteine del siero del latte fanno cadere i capelli?
Grazie a chi risponderà!
 
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