IESON - la community anticalvizie - Dieta ricca di grassi: controproducente?
Nome Utente
Password
Salva Password Password dimenticata?
I seguenti utenti stanno leggendo questo Forum Qui c'è:

Orion
Membro Senior



547 Messaggi

Una domanda.
Da diversi mesi sto facendo bodybuilding, seguendo una dieta da 2500 kcal.
Assumo circa 150gr di proteine (2 per kg), 85gr di grassi e circa 280gr di carboidrati.

Premetto che non ho problemi di peso, o meglio, sto mettendo su massa muscolare e poca massa grassa, però mi chiedevo se 85gr di fat fossero troppi. Su un vecchio articolo avevo letto che un alimentazione ricca di grassi può aumentare l'infiammazione.
Voi cosa ne pensate?


Nb: Le fonti di grassi sono ovviamente buone. Principalmente olio di oliva, olio di canapa, cioccolato fondente 80% (circa 30gr a giorni alterni), 30gr di semi tra lino, sesamo, zucca e girasole, e varia frutta secca tra mandorle, noci, nocciole e anacardi.


Orion

Marlin
Appassionato di cure alternative


Regione: Lombardia


31292 Messaggi

Inserito il - 06 gennaio 2016 : 22:19:24 Invia a Marlin un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Se i grassi sono questi sono piuttosto antinfiammatori, quindi puoi andare tranquillo, sopratutto se non hai infiammazioni.

Ciao

MA - r l i n
NON SONO MEDICO, sono appunto "appassionato" degli argomenti del forum e partecipo alle discussioni come MODERATORE;
SONO UN AMMINISTRATORE del forum e chiedo il rispetto del suo regolamento;
SONO REDATTORE di calvizie.net e annessi (FB, Twitter...), se ci sono informazioni da pubblicare e/o tradurre segnalatemele;
PROPONGO E SEGUO lo sviluppo di prodotti specifici partendo dalle esigenze che emergono dal forum.
http://www.luoghidipensiero.it/apologetica-leo-moulin/
Fra la piazza e il fiume, di qua e di là, vi sono alberi di vita, che portano frutto dodici volte, una ogni mese, con foglie che hanno virtù medicinale per la guarigione delle genti. (Ap 22,2)
Torna all'inizio della Pagina
 
Vai a:
IESON.com / Calvizie.net   -   La Community anticalvizie.
Copyright 2001-2016 - tutti i diritti riservati - riproduzione anche parziale vietata