IESON - la community anticalvizie - CONSIGLI PER PROGRAMMA GF
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jan dix
Membro Junior


Regione: Veneto
Città: venezia


75 Messaggi

Ciao ragazzi,
èun pezzettino che vi seguo ma intervengo molto poco sul forum. Allora partiamo dalla mia situazione, ho 29 anni e sono un NH 1 vicino al 2, attaccatura con miniaturizzati sulle tempie e vertex intatto. La situazione in famiglia è ottima nessun calvo totale, gli unici padre e nonno paterno NH 4A, con vertex intaccato solo all'apice del cranio, perfetti da dietro, nessun diradamento visti alle spalle. Io ho iniziato a stempiarmi a 21 anni circa e la cosa va lentamente avanti da allora, sono messo leggermente meglio di mio padre alla mia età. Il decorso è lentissimo, tipo che mio padre fino a 35 anni era un NH 3, poi in 10 se non 15 anni ha cominciato a retrocedere lasciando qualche superstite il sottile frontale rimasto. Sono stato da Gigli 6 anni fa, nessuna AA androgenetica diagnosticata, fatto anche test genetico e risultato negativo. Il Doc mi aveva detto che le tempie sarebbero arretrate per un paio di anni ancora e poi fermate, ma questo non è successo, anzi. Ho la fortuna di avere densità e spessori fuori dal comune, detto dal doc stesso, a sua detta un buon 30% di spessore in più confronto alla media, quindi maschero bene e nessuno ci fa caso ancora. Fina e farmaci vari non ho intenzione alcuna di assumerli, nel più sxxxxto dei casi autotrapianto risolverebbe se fatto da mani esperte ma è l'estrema ratio. Voglio provare la GF, anche invogliato dalla testimonianza di un vecchio utente come Henri che non credo a caso non s'èpiù sentito, posso dedicarci 45 min al giorno. Vorrei sapere da voi esperti, che esercizi proponete, in che quantità e via dicendo.
Grazie da subito ragazzi.

Davids234
Membro Senior


Regione: Lombardia
Città: Milano


587 Messaggi

Inserito il - 25 febbraio 2016 : 10:08:11 Invia a Davids234 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Ciao Jan Dix,

da come dici sei fortunato,hai un accenno di alopecia,comunque nulla di assolutamente aggressivo. Io posso dirti quello che faccio io,che però è un programma abbastanza tosto,io ti consiglierei di curare la postura tutto il gg ( metodo Pili) e metterci un paio di volte al giorno gli esercizi alla hagerty,anche due sessioni da 10 minuti dovrebbero essere più che sufficienti. Il mantenere la postura detta da Pili più tempo possibile richiede grande concentrazione,però ti ripeto,io non sono messo bene,devo cercare di recuperare,quindi il mio metodo è abbastanza estremo,magari a te bastano le due sessioni di hagerty e basta.
La sconfitta non esiste nel cuore di chi lotta
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mod
Membro Attivo


Regione: Lombardia


256 Messaggi

Inserito il - 25 febbraio 2016 : 11:39:36 Invia a mod un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Per me, come dico sempre, è importante concentrarsi sui massaggi al fine di scollare e far affluire il sangue nella cute, io non faccio più di 5/10 min al giorno e per ora sono soddisfatto.
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francescob
Membro Attivo



317 Messaggi

Inserito il - 25 febbraio 2016 : 22:26:34 Invia a francescob un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Davids234 ha scritto:

Ciao Jan Dix,

da come dici sei fortunato,hai un accenno di alopecia,comunque nulla di assolutamente aggressivo. Io posso dirti quello che faccio io,che però è un programma abbastanza tosto,io ti consiglierei di curare la postura tutto il gg ( metodo Pili) e metterci un paio di volte al giorno gli esercizi alla hagerty,anche due sessioni da 10 minuti dovrebbero essere più che sufficienti. Il mantenere la postura detta da Pili più tempo possibile richiede grande concentrazione,però ti ripeto,io non sono messo bene,devo cercare di recuperare,quindi il mio metodo è abbastanza estremo,magari a te bastano le due sessioni di hagerty e basta.


A livello di postura cosa intendi con "estremo"?
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VidaLoca
Membro Senior

Charlie drugo


Regione: Lazio


750 Messaggi

Inserito il - 25 febbraio 2016 : 22:47:24 Invia a VidaLoca un Messaggio Privato Rispondi Quotando
io ho smesso troppe rughe stavano venendo
Eta:22
Stempiatura fisiologica
Grado nw 1 _ 1.2
Terapia llt casco Noel : 01/2014
Serenoa 10/09/2015 prevenzione
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Davids234
Membro Senior


Regione: Lombardia
Città: Milano


587 Messaggi

Inserito il - 26 febbraio 2016 : 09:47:56 Invia a Davids234 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Francesco, dovresti stare seduto composto al massimo e con la testa ricadente all'indietro tutto il giorno,se sei in piedi baricentro tendente all'indietro ecc,roba difficile da seguire per un lungo periodo di tempo.
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francescob
Membro Attivo



317 Messaggi

Inserito il - 27 febbraio 2016 : 22:03:03 Invia a francescob un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Davids234 ha scritto:

Francesco, dovresti stare seduto composto al massimo e con la testa ricadente all'indietro tutto il giorno,se sei in piedi baricentro tendente all'indietro ecc,roba difficile da seguire per un lungo periodo di tempo.


Io ci ho provato ma mi è veramente difficile... appena mi rendo conto provo a stare dritto ma poi torno in posizione "comoda" senza neanche rendermene conto. Anche quando cammino non ho sempre la testa alta e all'indietro.. perchè tra cellulare o altro c'è sempre un motivo per non avere lo sguardo dritto
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jan dix
Membro Junior


Regione: Veneto
Città: venezia


75 Messaggi

Inserito il - 15 marzo 2016 : 21:22:27 Invia a jan dix un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Grazie ragazzi per i consigli. Davidstu che mi sembri parecchio ferrato, considerando che ho circa 40min al giorno da dedicare come programma cosa mi consiglieresti?
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Davids234
Membro Senior


Regione: Lombardia
Città: Milano


587 Messaggi

Inserito il - 17 marzo 2016 : 14:08:46 Invia a Davids234 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
40 Min al giorno a sto punto dividili in due sessioni di Hagerty da 20 l'una. Cerca di stare con la testa ripiegata all'indietro il maggior tempo possibile.
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maurizione
Membro Senior



855 Messaggi

Inserito il - 14 maggio 2016 : 13:13:51 Invia a maurizione un Messaggio Privato Rispondi Quotando

Davids, hai ottenuto risultati con questi metodi? Ne sei certo o ptrebbe essere stata solo suggestione? Grazie
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Davids234
Membro Senior


Regione: Lombardia
Città: Milano


587 Messaggi

Inserito il - 16 maggio 2016 : 17:00:09 Invia a Davids234 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Ciao,

torno a scrivere dopo un po'....no nel 2013 sono CERTO di essere migliorato grazie alla gf,adesso sto ottenendo un mantenimento,forse negli ultime due mesi dove reclino il piu possibile all indietro anche un leggero miglioramento.

Ciao
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maurizione
Membro Senior



855 Messaggi

Inserito il - 16 maggio 2016 : 21:56:59 Invia a maurizione un Messaggio Privato Rispondi Quotando

Grazie.

Nonostante io fossi molto scettico devo ammettere che la postura ha la sua importanza: se sto al PC con il capo reclinato in avanti, dopo un pò, incomincia il prurito che invece non ho mai se sto dritto.
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