IESON - la community anticalvizie - Magnesio,quale?
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Ash
Membro Senior

Ashe Corven

Regione: Friuli-Venezia Giulia
Città: Senza Nome


687 Messaggi

salve a tutti!
Stavo leggendo qualcosa riguardo al magnesio e vorrei cominciare ad assumerlo e ad applicarlo pure sulla pelle visto che ho letto che è antinfiamamtorio e rende la pelle piu elastica e morbida,mi farebbe bene pure per qualche brufoletto che ho ogni tanto!quello che mi chiedevo è i tipi di magnesio sono tutti uguali?qual'è meglio da integrare e da utilizzare sulla pelle?quanto ne devo assumere al giorno?sulla pelle lo posso applicare con l'acqua?

Marlin
Appassionato di cure alternative


Regione: Lombardia


32553 Messaggi

Inserito il - 21 maggio 2016 : 13:49:15 Invia a Marlin un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Sui tipi migliori di magnesio per l'integrazione si dibatte da anni, ma a me lo scatolone di Magensio Superemo ha sempre rassicurato sulle dosi, si tratta di magnesio citrato e carbonato che uso anche topicamente.

Credo che per la pelle sia ottimo il MAP il Magnesio Ascobyl Phosphate che ha anche alle spalle due studi contro la calvizie.

Ciao

MA - r l i n
NON SONO MEDICO, sono appunto "appassionato" degli argomenti del forum e partecipo alle discussioni come MODERATORE;
SONO UN AMMINISTRATORE del forum e chiedo il rispetto del suo regolamento;
SONO REDATTORE di calvizie.net e annessi (FB, Twitter...), se ci sono informazioni da pubblicare e/o tradurre segnalatemele;
PROPONGO E SEGUO lo sviluppo di prodotti specifici partendo dalle esigenze che emergono dal forum.
http://www.luoghidipensiero.it/apologetica-leo-moulin/
Fra la piazza e il fiume, di qua e di là, vi sono alberi di vita, che portano frutto dodici volte, una ogni mese, con foglie che hanno virtù medicinale per la guarigione delle genti. (Ap 22,2)
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Ash
Membro Senior

Ashe Corven


Regione: Friuli-Venezia Giulia
Città: Senza Nome


687 Messaggi

Inserito il - 21 maggio 2016 : 15:06:41 Invia a Ash un Messaggio Privato Rispondi Quotando
dove lo trovo il magnesio supremo in polvere?
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Obrero79
Membro Senior



621 Messaggi

Inserito il - 21 maggio 2016 : 15:25:26 Invia a Obrero79 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
in qualsiasi farmacia!
non fare della tua CALvizie un CALvario!
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Marlin
Appassionato di cure alternative


Regione: Lombardia


32553 Messaggi

Inserito il - 21 maggio 2016 : 22:59:30 Invia a Marlin un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Ma anche in quasi tutte le erboristerie e presso i parafarmaceutici.

Ciao

MA - r l i n
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alb40enne
Membro Attivo



132 Messaggi

Inserito il - 22 maggio 2016 : 01:47:38 Invia a alb40enne un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Il magnesio come avrai gia’ letto, e’ un minerale importante ma, se bevi almeno un litro e ½ di acqua a durezza media e non fai attivita’ sportiva intensa, potresti non aver bisogno di integrare il magnesio (ovviamente, una integrazione occasionale non fara’ mai male …, specie se utilizzi un prodotto tipo quello suggerito da Marlin).

Se poi il tuo obbiettivo e’ un’integrazione periodica non breve, dovresti stare attento a controllare ogni sei mesi il livello ematico di vitamina d: se questo livello non e’ nella media, rischi che una quota del magnesio che andrai ad integrare te lo ritrovi precipitato nei reni sotto forma di sale complesso ..!!
Ovviamente, quello della prevenzione della calcolosi non e’ una problematica che possiamo liquidare solo controllando il livello della vitamina d .. (ricerche svolte decenni fa in universita’ americane mostrarono anche l’importanza della vitamina B6) ecc, ecc ..

Un saluto.
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Marlin
Appassionato di cure alternative


Regione: Lombardia


32553 Messaggi

Inserito il - 22 maggio 2016 : 14:10:34 Invia a Marlin un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Devo dire che la mia attuale integrazione di magnesio non è il Supremo, ma questo:

http://www.myprotein.it/nutrizione-sportiva/zinco-e-magnesio/10529513.html

E' un po' ricco di zinco quindi non lo prendo tutti i giorni, ma solo alcuni giorni.

Ciao

MA - r l i n
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Ash
Membro Senior

Ashe Corven


Regione: Friuli-Venezia Giulia
Città: Senza Nome


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Inserito il - 23 maggio 2016 : 23:55:54 Invia a Ash un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Scusa Marlin se ti chiedo che non ricordo bene ma nella tua lozione viso qella con aceto e acido ascorbico mi pare ci fosse pure il magnesio supremo giusto?a che percentuale lo metti nella lozione?che scopo ha inserirlo nella lozione?per quanto riguarda l'integrazione vedrò visto che sicuramente sono carente di vitamina D e non vorrei fare casini...
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Marlin
Appassionato di cure alternative


Regione: Lombardia


32553 Messaggi

Inserito il - 23 maggio 2016 : 23:58:17 Invia a Marlin un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Metto un po' di magnesio e un po' di potassio bicarbonato, perché con la vit.C creano composti molto potenti antiox e non solo. Vado a occhio , ma non ne metto più del 10%.

Ciao

MA - r l i n
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Ash
Membro Senior

Ashe Corven


Regione: Friuli-Venezia Giulia
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Inserito il - 24 maggio 2016 : 16:51:31 Invia a Ash un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Ok grazie Marlin!un ultima domanda: Questa lozione va bene usarla tutti i giorni?chiedo perchè io sto utilizzando solo aceto e acido ascorbico e ho notato che si, fa la pelle liscia ma allo stesso tempo sento uan leggera secchezza e non ho capito bene se sia l'effetto "esfoliante" della lozione e se sia benfico farlo tutti i giorni,non vorrei ottenere il risultato contrario cioè rovinarla diciamo...
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Marlin
Appassionato di cure alternative


Regione: Lombardia


32553 Messaggi

Inserito il - 24 maggio 2016 : 18:53:30 Invia a Marlin un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Piccolo particolare: dopo aceto con vit.C io metto delle creme...(dalla Proraso a quelle con acido ialuronico o la Perilei).

Ciao

MA - r l i n
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francescob
Membro Attivo



366 Messaggi

Inserito il - 25 maggio 2016 : 09:13:55 Invia a francescob un Messaggio Privato Rispondi Quotando
cosa dite di questo http://www.macrolibrarsi.it/prodotti/__co-magnesium-30-capsule.php ?
a differenza degli altri è completamente naturale, non chimico
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Marlin
Appassionato di cure alternative


Regione: Lombardia


32553 Messaggi

Inserito il - 25 maggio 2016 : 09:58:49 Invia a Marlin un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Il magnesio è sempre lo stesso, è un elemento: Mg.

Ciao

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ciubecca
Membro Attivo

ciubecca



248 Messaggi

Inserito il - 01 giugno 2016 : 23:28:10 Invia a ciubecca un Messaggio Privato Rispondi Quotando
io quando vado in bici uso magnesio in tubetto della lidl: è carbonato di magnesio, senza altre robe (spesso zuccheri) usati nelgi integratori, quindi "puro" ed economico
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Ash
Membro Senior

Ashe Corven


Regione: Friuli-Venezia Giulia
Città: Senza Nome


687 Messaggi

Inserito il - 17 luglio 2016 : 10:00:30 Invia a Ash un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Scusate, volevo sapere se il magnesio puo essere utile contro cefale e contrazzioni muscolari? io soffro da ormai 4 anni di cefalea tensiva (contrattura su tutta fronte e mandibole) molto fastidiosa come cosa! potrebbe aiutarmi secondo voi il magnesio per via orale o topico?
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Marlin
Appassionato di cure alternative


Regione: Lombardia


32553 Messaggi

Inserito il - 17 luglio 2016 : 15:06:31 Invia a Marlin un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Per queste cose certamente quello orale.

Ciao

MA - r l i n
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Ash
Membro Senior

Ashe Corven


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Città: Senza Nome


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Inserito il - 11 agosto 2016 : 20:05:39 Invia a Ash un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Scusate ma il magnesio supremo contiene il cloruro di magnesio?è vero che il magnesio è utile solo se contiene il cloruro?
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Marlin
Appassionato di cure alternative


Regione: Lombardia


32553 Messaggi

Inserito il - 11 agosto 2016 : 23:37:59 Invia a Marlin un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Mi pare sia citrato e carbonato di magnesio, non credo che solo il cloruro sia utile.

Ciao

MA - r l i n
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Ash
Membro Senior

Ashe Corven


Regione: Friuli-Venezia Giulia
Città: Senza Nome


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Inserito il - 13 agosto 2016 : 18:28:46 Invia a Ash un Messaggio Privato Rispondi Quotando
ieri ho acquistato il magnesio supremo della natural point,ha un sapore strano ma niente di così imbevibile anzi lo bevo piu volentieri di tanti altri integratori in polvere come MSM o l'acido ascorbico!
Non mi da nemmeno problemi di stomaco!
1 grammo può bastare?
Secondo voi si può mescolare insieme all'acido ascorbico o meglio separati?
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Andreact95
Mentor

jhgjg

Città: Catania


1668 Messaggi

Inserito il - 13 agosto 2016 : 20:19:07 Invia a Andreact95 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Strano che l'acido ascorbico sia imbevibile, dovrebbe avere un gusto che ricorda quello del limone.
Topico:
- Minoxidil 5% (spectral DNC)
- RU58841 1ml
- Castor oil + Aloe vera 99%
- Dermaroller
- Voltaren 3 volte al giorno, solo sulle tempie
- Locoidon 1-2 volte a settimana / Betametasone ogni 10-15 giorni, solo se la cute è arrossata

Sistemico:
- Longlife Prostafactor (saw palmetto)
- Now EGCg (Thè verde)
- 3gr Omega 3
- 2g di MSM
- 1-2g vitamina C
- Curcumina + Bioperine

Tisane e infusi: Lampone & echinacea, ortica, frutti di bosco, mirtillo, menta.

Shampoo:
x2 Triconac, x3 Restivoil, x2 Nizoral
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Marlin
Appassionato di cure alternative


Regione: Lombardia


32553 Messaggi

Inserito il - 13 agosto 2016 : 22:01:37 Invia a Marlin un Messaggio Privato Rispondi Quotando
É acidino, non a tutti puó piacere.

Ciao

MA - r l i n
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alb40enne
Membro Attivo



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Inserito il - 26 agosto 2016 : 23:41:53 Invia a alb40enne un Messaggio Privato Rispondi Quotando

....Secondo voi si può mescolare insieme all'acido ascorbico o meglio separati?

Ovviamente l'acido ascorbico reagisce con il magnesio formando l'ascorbato di magnesio ..., col calcio l'ascorbato di calcio e via di seguito con i metalli alcalini ...

Se decidi di assumerlo a stomaco pieno non ci sono problemi perche' si separera'dall'ac.ascorbico ..

Se lo introduci invece a stomaco vuoto e facile invece che ti entri in circolo come ascorbato ...: non e' dannoso ... ma, fatto sistematicamente non sarebbe proprio salutare ..

Il motivo c'e' ma va chiarito/illustrato con calma ...

Un saluto
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Marlin
Appassionato di cure alternative


Regione: Lombardia


32553 Messaggi

Inserito il - 26 agosto 2016 : 23:45:23 Invia a Marlin un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Aspettiamo chiarimenti, almeno chi prende abitualmente ascorbato di potassio...

Ciao

MA - r l i n
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alb40enne
Membro Attivo



132 Messaggi

Inserito il - 26 agosto 2016 : 23:57:17 Invia a alb40enne un Messaggio Privato Rispondi Quotando
No Marlin, con il potassio (che come sai prendo anche io sistematicamente) non ci sono assolutamente problemi ..., anzi, ci favorisce proprio il noto equilibrio ionico (intra/extra cellulare) di cui abbiamo bisogno ..: ancor prima di arrivare alla ormai famosa "prevenzione e cura" del grande Pantellini ... ci assicura (a livello di membrana) quella differenza di potenziale di cui abbiamo bisogno ...
Un saluto
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alb40enne
Membro Attivo



132 Messaggi

Inserito il - 27 agosto 2016 : 00:26:42 Invia a alb40enne un Messaggio Privato Rispondi Quotando
(Ovviamente ... staremo attenti a non superare il "tetto massimo" dei 2 grammi di bicarbonato di potassio/die .., e, per sicurezza ce ne manterremo al di sotto ..)

Un saluto
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Marlin
Appassionato di cure alternative


Regione: Lombardia


32553 Messaggi

Inserito il - 27 agosto 2016 : 12:03:43 Invia a Marlin un Messaggio Privato Rispondi Quotando
A me pare che per il cancro in atto la cura di Pantellini preveda 3 g, comunque io pure tendo ai 3 g perché lo uso dopo cena al posto della Citrosodina (che contiene zucchero e sodio quindi non è il massimo).

Ciao

MA - r l i n
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Raiden
Mentor

Città: New York


2078 Messaggi

Inserito il - 27 agosto 2016 : 13:03:58 Rispondi Quotando
Io ho un libro sul magnesio,in pratica sembra la panacea di ogni male..
Però comunque non bisogna esagerare con l'integrazione,inoltre se non erro giá nei semi di zucca c'é una dose di magnesio rilevante..o sbaglio?

Ho letto anche che é un rilassante,distende i muscoli/nervi..é vero?
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Marlin
Appassionato di cure alternative


Regione: Lombardia


32553 Messaggi

Inserito il - 27 agosto 2016 : 15:17:14 Invia a Marlin un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Il magnesio è in una miriade di alimenti vegetali e in buone dosi anche nel cacao, distende e spesso intontisce se preso puro in quantità.

Ciao

MA - r l i n

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Fenderman
Mentor



1029 Messaggi

Inserito il - 18 giugno 2017 : 11:50:44 Invia a Fenderman un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Marlin ha scritto:

A me pare che per il cancro in atto la cura di Pantellini preveda 3 g, comunque io pure tendo ai 3 g perché lo uso dopo cena al posto della Citrosodina (che contiene zucchero e sodio quindi non è il massimo).


Ciao Marlin, puoi ricordarci gli ingredienti e i dosaggi che usi per la bevanda post-cena?
Qual è il giusto rapporto nell'integrazione di magnesio e potassio?
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Marlin
Appassionato di cure alternative


Regione: Lombardia


32553 Messaggi

Inserito il - 18 giugno 2017 : 23:13:52 Invia a Marlin un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Mettevo circa 1 g di vit. C e 3 g di bicarbonato di potassio.

Non esiste un "giusto" rapporto tra magnesio e il potassio perché il magnesio ha dosaggi individuali anche se a livello standard degli integratori è spesso attestato sui 200-400 mg.

Ciao

MA - r l i n

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Fenderman
Mentor



1029 Messaggi

Inserito il - 19 giugno 2017 : 09:46:55 Invia a Fenderman un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Ok grazie. Te l'ho chiesto perché mi piace molto una bevanda fatta con un bicchiere di acqua frizzante, succo di metà limone, 1 misurino (circa 200 mg) di acido ascorbico, 1 misurino di potassio bicarbonato(circa 200 mg) e metà cucchiaino di magnesio citrato.
Mi chiedevo se ci fossero eventuali controindicazioni, perché è una bevanda che berrei volentieri ogni giorno ma quando si parla di ascorbato, etc.. come si accennava in questa discussione, non ci capisco nulla
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Marlin
Appassionato di cure alternative


Regione: Lombardia


32553 Messaggi

Inserito il - 19 giugno 2017 : 23:36:30 Invia a Marlin un Messaggio Privato Rispondi Quotando
No, è una bevanda alquanto sana, vai tranquillo.

Ciao

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wenden63
Membro Attivo


Regione: Marche


178 Messaggi

Inserito il - 06 luglio 2017 : 10:46:16 Invia a wenden63 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
I giorni scorsi, arrampicando in zona Arco di Trento, ho fatto una piacevole scoperta a riguardo:
nei supermercati della catena Orval c'è in vendita l'acqua Donat Mg che ha un contenuto in magnesio di 1000 mg/l.
Praticamente basta berne un bicchiere al giorno e si avrebbe un apporto di 200/300 mg del minerale, cioè la quantità normalmente consigliata qualora lo si voglia assumere in concomitanza ad una dieta variata ed equilibrata.
Si eviterebbero gli eccipienti della praticamente totalità degli integratori in vendita con una disponibilità ottimale beneficiando della naturalità dell'assunzione.
Poi ho fatto una breve ricerca in rete e in verità è piuttosto famosa ed è usata anche per diverse patologie.
La vendevano a € 1,39 al litro, non pochissimo ma comunque da prendere in considerazione qualora si voglia integrare magnesio.

P.s.: ci starebbe a cocco di pippa con la nostra K2.
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Marlin
Appassionato di cure alternative


Regione: Lombardia


32553 Messaggi

Inserito il - 06 luglio 2017 : 14:00:20 Invia a Marlin un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Ho uno "scatolone" di Magnesio Supremo che non finirà mai (a 300-400 mg al giorno), non è che sia pieno di eccipienti, è carbonato e citrato di magnesio. Piuttosto pensavo che arrampicando segnalassi che la magnesite con cui si rendono le mani più prensili si vende in quantità a poco prezzo e la magnesite è appunto carbonato di magnesio.

https://www.bearfitness.it/shop/magnesite-in-blocchi/

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