IESON - la community anticalvizie - Semi di lino e conversione ALA
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marcoyol
Membro Senior


Regione: Marche


857 Messaggi

Ciao,

da qualche settimana sto assumendo due cucchiai grandi di semi di lino tritati al momento, uno la mattina a colazone e uno la sera prima di cena.
Volevo conoscere se effettivamente, tra le varie proprietà che questi semi possiedono, avviene la conversione in EPA e DHA.
So che in questo tipo di conversione sono coinvolti degli enzimi presenti a livello del fegato che però sono presenti in piccole quantità e che l'efficienza di conversione peggiora con il passare degli anni.

Ha effettivamente senso assumerli per gli omega-3? Oppure semplicemente "accontentarsi" delle altre proprietà (fibre-lignani...)

Altra cosa: come viene utilizzata la parte di ALA che non viene convertita in EPA e DHA?

grazie

Marlin
Appassionato di cure alternative


Regione: Lombardia


32547 Messaggi

Inserito il - 17 luglio 2017 : 14:48:49 Invia a Marlin un Messaggio Privato Rispondi Quotando
La risposta è individuale, quindi da sempre per andare sul sicuro, si preferisce l'olio di pesce, non per altro, ma perché questo ti da giusto EPA e DHA.

Credo che l'ALA non convertito finisca per essere usato come tutti i lipidi per le membrane cellulare e per le cellule adipose.

Ciao

MA - r l i n

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