IESON - la community anticalvizie - Olio o semi di zucca?
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Lore80
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Regione: Lombardia
Città: Milano


36 Messaggi

Ciao a tutti.

Ho un po' di confusione su quale dei due sia meglio adottare.
Che ne dite?

Grazie.

JulienSorel
Mentor

wilde



8634 Messaggi

Inserito il - 12 settembre 2018 : 21:33:11 Invia a JulienSorel un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Messaggio di Lore80

Ciao a tutti.

Ho un po' di confusione su quale dei due sia meglio adottare.
Che ne dite?

Grazie.


sono validi entrambi
Sono decisamente contrario alla vecchiaia. Penso che non la si debba raccomandare a nessuno.
(W. Allen)
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Lore80
Nuovo Membro


Regione: Lombardia
Città: Milano


36 Messaggi

Inserito il - 13 settembre 2018 : 00:56:16 Invia a Lore80 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Grazie della risposta.
Lo chiedo perché quacuno diceva che i semi hanno una maggior quantita di una sostanza..

Io per ora sto usando l'olio. Un cucchiaino al giorno basta?
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sergio76
Membro Junior


Regione: Lazio
Città: LATINA


54 Messaggi

Inserito il - 13 settembre 2018 : 08:54:29 Invia a sergio76 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
è meglio il seme completo che contiene anche zinco un cucchiaio preso la sera insieme a melatonina e una noce del Brasile (selenio) migliore soluzione.
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Lore80
Nuovo Membro


Regione: Lombardia
Città: Milano


36 Messaggi

Inserito il - 13 settembre 2018 : 10:32:52 Invia a Lore80 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Ah ok!

Grazie dei consigli.
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Lore80
Nuovo Membro


Regione: Lombardia
Città: Milano


36 Messaggi

Inserito il - 14 settembre 2018 : 14:44:18 Invia a Lore80 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Quindi scusa, semi un cucchiaio o 15 come leggevo in giro e olio quanto al giorno?

Grazie.
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sergio76
Membro Junior


Regione: Lazio
Città: LATINA


54 Messaggi

Inserito il - 14 settembre 2018 : 16:50:27 Invia a sergio76 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
se olio (girasole, sesamo, zucca, chia, lino e canapa) un cucchiaino, fa eccezione solo olio EVO che va bene un cucchiaio.
se semi (girasole, sesamo, zucca, chia, lino e canapa) puoi stare poco oltre il cucchiaio.
Almeno io mi regolo cosi per il bilanciamento degli omega-3 (chia, lino), omega 6 (girasole, sesamo, zucca) e omega 9 olio EVO.
fa eccezione olio di canapa che va preso da solo per l'esatto bilanciamento omega 3 /6
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Lore80
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36 Messaggi

Inserito il - 14 settembre 2018 : 19:28:09 Invia a Lore80 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Ovviamente se ne prendo di più male non fa, magari è meglio.

Ma a te ha funzionato?
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Antovo
Membro Attivo



122 Messaggi

Inserito il - 14 settembre 2018 : 23:31:29 Invia a Antovo un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Ma gli omega-3, 6 e 9 favoriscono qualcosa, che so, una ricrescita oppure li stai prendendo x altre tue esigenze?

Riporto anche l'ultima domanda che ti hanno fatto: con te, ha funzionato?

sergio76 ha scritto:

se olio (girasole, sesamo, zucca, chia, lino e canapa) un cucchiaino, fa eccezione solo olio EVO che va bene un cucchiaio.
se semi (girasole, sesamo, zucca, chia, lino e canapa) puoi stare poco oltre il cucchiaio.
Almeno io mi regolo cosi per il bilanciamento degli omega-3 (chia, lino), omega 6 (girasole, sesamo, zucca) e omega 9 olio EVO.
fa eccezione olio di canapa che va preso da solo per l'esatto bilanciamento omega 3 /6
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sergio76
Membro Junior


Regione: Lazio
Città: LATINA


54 Messaggi

Inserito il - 15 settembre 2018 : 10:48:43 Invia a sergio76 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
La cosa che sto cercando e di evitare incanutimento, inoltre cerco di mantenere un buon stato di salute e giovinezza. Le cellule hanno bisogno costantemente degli oli indicati prima, non è vero che abbondare è meglio.
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Antovo
Membro Attivo



122 Messaggi

Inserito il - 15 settembre 2018 : 11:40:13 Invia a Antovo un Messaggio Privato Rispondi Quotando
ah, ok, pensavo fossero x la perdita di capelli...

sergio76 ha scritto:

La cosa che sto cercando e di evitare incanutimento, inoltre cerco di mantenere un buon stato di salute e giovinezza. Le cellule hanno bisogno costantemente degli oli indicati prima, non è vero che abbondare è meglio.
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Marlin
Appassionato di cure alternative


Regione: Lombardia


34885 Messaggi

Inserito il - 15 settembre 2018 : 22:35:06 Invia a Marlin un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Sono anche contro la perdita dei capelli, visto che presidiano l'aspetto antinfiammatorio della faccenda, quindi contro gli effluvi, ma anche contro l'aga che pure ha questo problema della microinfiammazione.

Ciao

MA - r l i n
NON SONO MEDICO, sono appunto "appassionato" degli argomenti del forum e partecipo alle discussioni come MODERATORE;
SONO UN AMMINISTRATORE del forum e chiedo il rispetto del suo regolamento;
SONO REDATTORE di calvizie.net e annessi (FB, Twitter...), se ci sono informazioni da pubblicare e/o tradurre segnalatemele;
PROPONGO E SEGUO lo sviluppo di prodotti specifici partendo dalle esigenze che emergono dal forum.
https://it.wikiquote.org/wiki/L%C3%A9o_Moulin
Fra la piazza e il fiume, di qua e di là, vi sono alberi di vita, che portano frutto dodici volte, una ogni mese, con foglie che hanno virtù medicinale per la guarigione delle genti. (Ap 22,2)
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Lore80
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36 Messaggi

Inserito il - 15 settembre 2018 : 23:07:16 Invia a Lore80 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
sergio76 ha scritto:


se semi (girasole, sesamo, zucca, chia, lino e canapa) puoi stare poco oltre il cucchiaio.


Scusa non mi è chiara una cosa: parli sempre di "cucchiaino" non di cucchiaio grande, giusto?

Ho un ultimo dubbio: per l'olio di canapa basta un cucchiaino per coprire sia Omega3 che Omega6 al posto degli altri semi?

Grazie.



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sergio76
Membro Junior


Regione: Lazio
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54 Messaggi

Inserito il - 15 settembre 2018 : 23:14:58 Invia a sergio76 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Il cucchiaio è per i semi e il cucchiaino è per gli oli tranne per l'EVO che è un cucchiaio.
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Lore80
Nuovo Membro


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36 Messaggi

Inserito il - 16 settembre 2018 : 00:04:49 Invia a Lore80 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
sergio76 ha scritto:

Il cucchiaio è per i semi e il cucchiaino è per gli oli tranne per l'EVO che è un cucchiaio.


Caspita un cucchiaio di semi è parecchio.
Siccome ho un po' di colon irritabile mi conviene andare sull'olio così evito le fibre.

Ma quindi l'olio di canapa va bene sia per omega3 che omega6 solo un cucchiaino?

Grazie ancora.
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sergio76
Membro Junior


Regione: Lazio
Città: LATINA


54 Messaggi

Inserito il - 16 settembre 2018 : 12:57:38 Invia a sergio76 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
10 g di semi di zucca contengono 0,6 g di fibre mentre una mela ne può contenere 24 g, quindi spero che non mangi mele.
Canapa rapporto omega3/6 3:1, anche se un po' calorica, sempre un cucchiaio con tutta la buccia, masticati bene o macinati dentro un macina caffè.
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Lore80
Nuovo Membro


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36 Messaggi

Inserito il - 16 settembre 2018 : 21:33:14 Invia a Lore80 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
sergio76 ha scritto:

10 g di semi di zucca contengono 0,6 g di fibre mentre una mela ne può contenere 24 g, quindi spero che non mangi mele.
Canapa rapporto omega3/6 3:1, anche se un po' calorica, sempre un cucchiaio con tutta la buccia, masticati bene o macinati dentro un macina caffè.


No più che altro è per i semi di lino che creano mucillagine e anche quelli di chia che alla lunga magari possono dare un po' di fastidio.

Bene, quindi posso usare zucca per Omega6 e Canapa per Omega3 più EVO per Omega9. Mi tengo su un cucchiaio raso.

Grazie ancora.
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Lore80
Nuovo Membro


Regione: Lombardia
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36 Messaggi

Inserito il - 21 settembre 2018 : 17:45:03 Invia a Lore80 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Mi stavo chiedendo se utilizzare l'olio in un unico sorso, magari solo con del pane, sia meglio che consumarlo durante tutto il pasto.

Cambia qualcosa?
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sergio76
Membro Junior


Regione: Lazio
Città: LATINA


54 Messaggi

Inserito il - 21 settembre 2018 : 18:51:22 Invia a sergio76 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Gli oli vanno consumati con tutto il pasto facendo attenzione non eccedere con Omega 6, esempio, infatti quando si prepara la crema budwig sono inseriti frutta yogurt o fiocchi di latte e semi di lino.
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trainer995
Membro Attivo



232 Messaggi

Inserito il - 21 settembre 2018 : 20:49:00 Invia a trainer995 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Ciao Sergio
Quindi tu dici di non eccedere con gli omega 6.. m se mangiassimo semi di zucca tutti i giorni (più o meno una 20ina di semi) questo non significa eccedere?...
Tu come consigli quindi di mangiare/alternare le fonti di omega 3/6/9? In che quantità, dosi ed alternanza tra loro? E quali sono preferibili
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sergio76
Membro Junior


Regione: Lazio
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54 Messaggi

Inserito il - 22 settembre 2018 : 15:47:29 Invia a sergio76 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Non posso dare una risposta precisa perché sta in quello che si mangia nei pasti: esempio se mangi una polenta hai già una buona dose di omega 6 e grassi saturi dalla carne.
Invece se mangi le sardine una porzione di 100 g hai 1,7 g di omega 3
Vi posso solo elencare le raccomandazioni:

10/15 g al giorno di grassi SATURI farina o olio di cocco, olio di palma , grassi animali e formaggi...
meglio se MONOINSATURI (Omega 9) 30g circa 2 cucchiai al giorno olio extravergine di oliva

POLINSATURI (omega3/6)
-10g Omega 6 zucca, girasole, mais rosso d'uovo, sesamo, germe di grano...
-3g Omega 3 semi di lino, 3 cucchiai macinati circa 30 g forniscono 3,2 g di omega 3 che è il fabbisogno. Sono contenuti anche in canapa, chia, semi di mirtilli rossi e semi dei kiwi. Invece nel pesce azzurro e alghe di omega 3 ne bastano 250 mg

Il complessivo dei grassi non può superare il totale di 50g anche per gli sportivi
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Lore80
Nuovo Membro


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36 Messaggi

Inserito il - 24 settembre 2018 : 16:03:49 Invia a Lore80 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
sergio76 ha scritto:

Gli oli vanno consumati con tutto il pasto facendo attenzione non eccedere con Omega 6, esempio, infatti quando si prepara la crema budwig sono inseriti frutta yogurt o fiocchi di latte e semi di lino.


Ok Thx.
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trainer995
Membro Attivo



232 Messaggi

Inserito il - 27 settembre 2018 : 13:44:02 Invia a trainer995 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Scusatemi ma gli omega 6 in quali fonti alimentari sono contenute e come mi rendo conto se sto eccedendo o sto nella norma? Grazie
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sergio76
Membro Junior


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Inserito il - 28 settembre 2018 : 08:34:51 Invia a sergio76 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Ciao trainer, vedi, il discorso è ampio, perché se mangi carne bianca o rossa allevata a stato brado allora questa carne contiene omega 3, per esempio, oggi vendono uova arricchite con omega 3 (da galline che mangiano anche semi di lino) più disponibili dei soli semi di lino.
Quindi sara difficile sapere qual'è la ricetta segreta dipende molto da quello che metti in tavola.
Il mio consiglio è non sfasciarsi la testa assumere sempre una quantità di omega 3 durante il pasto, proveniente da carne del pesce azzurro o salmone possibilmente non allevato, o da uova arricchite, o da carne arricchita o da semi che li contengono.
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sergio76
Membro Junior


Regione: Lazio
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Inserito il - 28 settembre 2018 : 08:37:31 Invia a sergio76 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
In alternativa a bologna fanno gli esami circa 150€ per la verifica del profilo lipidico.
Poi ti fai seguire per ritornare nei giusti range.
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Lore80
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Inserito il - 07 ottobre 2018 : 23:10:23 Invia a Lore80 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Ma l'olio di semi di zucca va bene quello dello shop o si può comprare quello che si trova nei supermercati?
C'è, come nell'olio di cocco, da controllare che sia fatta la spremitura a freddo?
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Proxy
Amministratore della Community

Proxy


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23252 Messaggi

Inserito il - 08 ottobre 2018 : 10:22:13 Invia a Proxy un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Lo puoi acquistare dove vuoi,noi ti garantiamo prezzo e qualita'
Proxy®

Per approfondimenti leggete www.calvizie.net
La mia cura:http://www.ieson.com/topic.asp?TOPIC_ID=8613
Ricordate di leggere la Netiquette del forum:
http://www.ieson.com/topic.asp?TOPIC_ID=59542
NON SONO UN MEDICO,I MIEI CONSIGLI PROVENGONO SOLO DA ESPERIENZE PERSONALI
ACQUISTARE FARMACI ONLINE E' REATO ATTENZIONE
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Lore80
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Inserito il - 08 ottobre 2018 : 11:35:56 Invia a Lore80 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Io avevo preso questo prima di sapere che c'era lo shop, però non so se è spremitura a freddo, c'è scritto senza solventi.

Cmq passerò ai semi si zucca appena finito questo.

https://www.esselungaacasa.it/ecommerce/nav/auth/bio/home.html?freevisit=true#!/negozio/prodotto/5730743?productCode=353241&productType=GROCERY
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sergio76
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Inserito il - 08 ottobre 2018 : 12:04:39 Invia a sergio76 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
scrivi alla ditta che lo fa, chiedi se è spremuto a freddo quality@organicoils.it
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Lore80
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Inserito il - 09 ottobre 2018 : 00:27:31 Invia a Lore80 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Fatto, grazie.
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Lore80
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Inserito il - 09 ottobre 2018 : 11:43:06 Invia a Lore80 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Mi hanno risposto:

l’olio di semi di zucca biologico Biolio è ottenuto dalla semplice spremitura meccanica dei semi di zucca senza l’utilizzo di solventi o prodotti chimici e senza immissione di temperatura.

Per questo possiamo dire che si tratta di una spremitura a freddo ma non possiamo riportarlo in etichetta in quanto questa dicitura è regolamentata solo per l’olio extra vergine di oliva e non per gli oli di semi.

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Lore80
Nuovo Membro


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Inserito il - 10 ottobre 2018 : 00:35:54 Invia a Lore80 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
sergio76 ha scritto:

è meglio il seme completo che contiene anche zinco un cucchiaio preso la sera insieme a melatonina e una noce del Brasile (selenio) migliore soluzione.


Stavo documentandomi su melatonina e selenio.
Volevo chiederti se la melatonina va presa in compresse o si trova come prodotto naturale e se bata una sola Noce del brasile.

Grazie

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Marlin
Appassionato di cure alternative


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Inserito il - 10 ottobre 2018 : 10:11:11 Invia a Marlin un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Di noci de Brasile se ne prendono due classicamente per avere i 200 microg di selenio giornalieri.

La melatonina si prende in compresse, ci sono comunque consigli per poterne produrre di più:

https://www.manifatturafalomo.it/blog/ricerche/melatonina-metodi-naturali/

Ciao

MA - r l i n
NON SONO MEDICO, sono appunto "appassionato" degli argomenti del forum e partecipo alle discussioni come MODERATORE;
SONO UN AMMINISTRATORE del forum e chiedo il rispetto del suo regolamento;
SONO REDATTORE di calvizie.net e annessi (FB, Twitter...), se ci sono informazioni da pubblicare e/o tradurre segnalatemele;
PROPONGO E SEGUO lo sviluppo di prodotti specifici partendo dalle esigenze che emergono dal forum.
https://it.wikiquote.org/wiki/L%C3%A9o_Moulin
Fra la piazza e il fiume, di qua e di là, vi sono alberi di vita, che portano frutto dodici volte, una ogni mese, con foglie che hanno virtù medicinale per la guarigione delle genti. (Ap 22,2)
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Lore80
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Inserito il - 10 ottobre 2018 : 11:01:42 Invia a Lore80 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Ok! Grazie Marlin.
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