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zimmerman
Mentor



2207 Messaggi

Inserito il - 14 dicembre 2017 : 11:10:01 Invia a zimmerman un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Mattew87 ha scritto:

Ciao a tutti
é da un pò che non entravo nel forum,comunque per chi fosse interessato io ho continuato la dieta senza carboidrati escluse le ultime 2 settimane in cui sono stato in vacanza e mi sono ingozzato di schifezze,compreso il mc donald,ogni tanto ci vuole.In questi giorni sto riprendendo la dieta.Sono molto soddisfatto dei risultati ottenuti in questi mesi,ho risolto i miei problemi intestinali,che si sono ripresentati solamente nelle 2 settimane in cui guarda caso ho ricominciato a mangiare latticini e cereali.Anche se ero un tipo già magro mi sono asciugato ulteriormrnte senza però perdere massa muscolare,credo di non essere stato mai in forma come in questi ultimi tempi,avrò una percentuale grassa sicuramente inferiore al 10%.Questa estate come tutti gli anni sono stato a casa mia al mare e persone che non mi vedevano da un anno mi hanno fatto in molti i complimenti per la mia forma.Vorrei dire a chi crede che senza mangiare cairbodrati non si hanno energie che è in errore si vive cmq bene,mangerete molto di meno e avrete un minore stimolo della fame,per me è stato cosi.Faccio anche uno sport piuttosto intenso,il calisthenics e non ho mai avuto problemi di mancanza di forza.
Per quanto riguarda il discorso capelli,nell'ultima visita tricologica fatta a fine luglio, il mio dermatologo,il dt. Campo mi ha detto che sono in una buona situazione e che vede pochi miniaturizzati;nella visita precedente era molto più allarmato e quasi mi stava per prescrivere fina..anche a me sembra di notare un lieve miglioramento.Non posso però essere sicuro di attribuire questo progresso tricologico alla dieta perchè praticamente ho iniziato la dieta e la cura per i capelli a base di minox 2% + serenoa nello stesso periodo,quindi probabilmente il miglioramento dei capelli è dovuto alla cura tricologica.



Matthew ho letto velocemente la discussione,
parli di dieta senza carboidrati ma in realtà se assumi verdure di carboidrati ne mangi comunque

forse intendi dire che hai eliminato pasta,pane e farinacei vari ?


io ultimamente sto rducendo appunto pane/pasta e zuccheri, fatta eccezione per la colazione

attenzione anche alla frutta/marmellate
La mia cura e integrazioni:

-Lozione simil bioscalin sandalore 3%
-Casco laser
-Fo-ti
-Vitamina D 25.000ui a settimana
-Vitamina K 1mg
-Olio di cocco, semi di zucca
-Sesamo nero
-Vitamina C 1 gr
-Te verde, Te rosso
-Omega 3 e Nac a cicli
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Mattew87
Membro Junior



77 Messaggi

Inserito il - 21 dicembre 2017 : 18:02:06 Invia a Mattew87 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Si esatto,i carboidrati sono anche nelle verdure in quantità minori.Ho eliminato cereali,legumi,latticini e cibi conteneti toppi zuccheri.La frutta la mangio senza esagerare.Fai bene a diminuire questi alimenti,ti trovi bene?
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Marmotta
Membro Attivo

marmotta



486 Messaggi

Inserito il - 06 aprile 2018 : 22:09:42 Invia a Marmotta un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Ciao Mattew87 stai continuando questo stile nell'alimentazione?
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Mattew87
Membro Junior



77 Messaggi

Inserito il - 11 maggio 2018 : 14:57:15 Invia a Mattew87 un Messaggio Privato Rispondi Quotando
Ciao marmotta
Si sto continuando,facendo spesso sgarri anche più volte a settimana,ma di base mangio seguendo questo stile alimentare.
Fisicamente mi sento bene e ormai ho raggiunto una buona regolarità intestinale,che era sempre stato il mio punto debole.
Per quanto riguarda i capelli da quando ho iniziato non ci sono stati nè miglioramenti nè peggioramenti.
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